·книги
Не прочитаешь - и никогда не узнаешь, почему...
Почему книги, марафоны и советы подруг часто не меняют сценарии отношений у женщин 40+: причины и реальная практика от автора.
Читать публикацию
Деньги ч/з способности♻️Руфия Экра
Я помогаю женщинам 40+ после развода перестать жить на автопилоте, понять свои сценарии и вернуться к живым, зрелым отношениям. Пишу просто о страхах, границах и совместимости, делюсь кейсами и рабочими инструментами. Если вы устали от «красных флагов» и хотите спокойной близости — здесь найдёте поддержку и первые шаги к себе.
·саботаж
7 признаков саботажа в отношениях
Пост о 7 признаках саботажа: почему нормальных отталкиваем, а токсичных притягиваем — от скуки до спасательства. Автор Руфия Экра.
Читать публикацию
·отношения
Мужчины исчезли... Кейс Анны, 42
История Анны (42) о потере навыков общения после развода и результатах двух месяцев работы: от страха внимания к уверенности и списку ценностей.
Читать публикацию
·развод
Готовность к новым отношениям после развода
Размышления о готовности к новым отношениям после развода: что меняется через 3 года и тест «Готова ли я к новым отношениям» для женщин 40+.
Читать публикацию
·развод
Паттерны после развода: спасательница, химия и быт
Признаки паттернов после развода у женщин 40+: спасательница, «химия вместо фактов», нежелание смотреть на быт и практичные правила — пауза, тест на быт, 90 дней.
Читать публикацию
·отношения 40+
Почему в 40+ ты снова с нарциссом, альфонсом или женатым
Разбор 6 ловушек зрелого выбора: почему после 40 женщины попадают на нарциссов, альфонсов и женатых — наблюдения и приметы из практики Руфии Экра.
Читать публикацию
·идеализация
ТОП 8 признаков опасной идеализации мужчины
Список из 8 признаков идеализации мужчины для женщин 40+ после развода: как отличить розовую оптику от реальных проблем в отношениях.
Читать публикацию
·страх
Все умные женщины знают чего хотят...
О страхе ошибки, который «замораживает» личную жизнь; различие временного и привычного страха; бесплатная 20‑минутная консультация у Руфии Экры.
Читать публикацию
·жертва
«Здесь Жертва!..»
Личный кейс о том, как автор перестала притягивать «жертву» и неподходящих мужчин; размышления и диагностика от Руфии Экра.
Читать публикацию
·отношения
ТОП 5 иллюзий, когда хочется новых отношений
Разбор пяти распространённых иллюзий при желании новых отношений: от «Оно само устроится» до имитации бурной деятельности. Скоро тест на канале.
Читать публикацию
·приключения
Как получить приключения на 5 точку, отправляясь в отпуск?
Личный список рискованных и спонтанных идей для отпуска: от билетов в одну сторону до ночных прогулок и тропического ливня. Рассказ — Сентябрь 2016, Абхазия.
Читать публикацию
·отношения
На что вам важно сейчас обратить внимание в отношениях
Короткий опрос от Руфии Экры: выбрать один из трёх аспектов (тело, деньги, мужчины) и получить метафорическую карту.
Читать публикацию
