Есть люди, которые чувствуют мир буквально кожей.
Они заходят в комнату — и уже понимают, кто устал, кто поругался с супругом, а у кого болит голова. Им не нужно ничего объяснять словами. Их нервная система считывает атмосферу быстрее, чем мозг успевает всё осознать.
Таких людей часто называют эмпатами. Но по сути это высокочувствительные люди с тонкой настройкой нервной системы.
И именно они часто сталкиваются с эмоциональным перееданием.
Что важно понимать про высокочувствительных людей
- Они заедают чужие эмоции, а не свои.
- Им сложно быть в ресурсе, если рядом кому-то плохо.
- Они склонны отдавать больше, чем получать.
- Их нервная система быстро устаёт от шума, общения, напряжения и конфликтов.
Высокочувствительные люди едят:
- потому что рядом кто-то ест;
- чтобы никого не обидеть;
- чтобы успокоить себя после эмоционального перегруза.
Жёсткие диеты и спорт на грани для таких людей противопоказаны! ⛔Они только усиливают нагрузку на психику и провоцируют ещё большее переедание.
Насколько высокочувствительность — про вас?
Дискуссия