Я попросила вас написать, с чем вы сейчас сталкиваетесь.
И пока читала комментарии, увидела, что все сообщения были разными.
- ✍️ Кто-то писал про тревогу.
- ✍️ Кто-то - про ночные пробуждения.
- ✍️ Кто-то - про постоянное внутреннее напряжение.
Но за всеми этими словами я увидела одно общее состояние.
Когда внутри становится слишком шумно настолько, что перестаешь слышать самого себя.
Именно поэтому я решила записать не просто медитацию и не практику "думайте позитивно"😉
Мне хотелось создать пространство, в котором хотя бы на несколько минут можно перестать бороться с собой.
- 🔅Без необходимости что-то анализировать.
- 🔅Без попытки срочно всё исправить.
- 🔅Просто немного выдохнуть.
🎁 Обещанный подарок готов.
Надеюсь, эти 16 минут станут для кого-то тем самым моментом, когда внутри станет чуть спокойнее.
❤️ Буду очень рада, если после прослушивания вы поделитесь своими ощущениями в комментариях.
⬇️