·внутренний голос
Внутренний персонаж и старая стратегия выживания
Марина Шуянова о том, как внутренняя стратегия выживания проявляется как критик и почему её можно переписать, а не корить себя.
Читать публикацию
Психолог для ПСИХОЛОГА
Я — Марина Шуянова, психолог и гипнотерапевт. Помогаю бережно разбирать тревожность, выгорание, денежные и семейные сценарии и возвращать опору внутри. Пишу простым языком о сложных механизмах психики и даю рабочие практики, которые можно применить уже сегодня. Если хотите жить свою жизнь — без вечного «я сама» и самообесценивания — вы в правильном месте.
·тревога
«Я СТОЛЬКО РАЗ НАЧИНАЛА… И СТОЛЬКО РАЗ.»
Кейс клиентки: фоновая тревога съедала энергию — не лень и не мотивация. Разбор причин и приглашение написать «РАЗБОР».
Читать публикацию
·психология
Вещи, которые остаются между клиентом и психологом
Анонс 16‑минутного аудиосеанса от Марии Шуяновой: о общих состояниях, причинах изменений и важности услышать себя.
Читать публикацию
·аудиосеанс
Подарок — 16‑минутный аудиосеанс для успокоения
Аудиосеанс от психолога: 16 минут для снижения внутреннего шума и краткого отдыха без анализа и усилий.
Читать публикацию
·пауза
Вещь, которую я перестала делать в работе психолога
Опыт психолога о ценности паузы в кабинете: как молчание помогает клиенту услышать себя и рождает важные открытия.
Читать публикацию
·аудиосеанс
Аудиосеанс с бинауральными ритмами — подарок
Марина Шуянова готовит бесплатный аудиосеанс с бинауральными ритмами для снятия тревоги, успокоения ума и входа в ресурсное состояние.
Читать публикацию
·психология
«Марина, а вы можете просто сказать, что мне делать?»
Размышление о том, почему психологи не дают готовых советов и как терапия возвращает способность слышать и доверять себе; упоминается Михаил Гребенюк и Владимир Седов.
Читать публикацию
·тревога
Каждый кашель ребёнка — сердце уходит в пятки
О тревоге матери: как каждый кашель ребёнка вызывает панику и что показал терапевтический опыт Марины Шуяновой.
Читать публикацию
·раздражение
«Меня бесит даже то, как он жуёт» — о раздражении
Кейс про раздражение: симптом как сигнал многолетнего внутреннего напряжения. Рассказ Марии Шуяновой и предложение бесплатной диагностической встречи.
Читать публикацию
·самопринятие
Когда перестаёшь ждать разрешения быть собой
История клиентки: при внешнем успехе ощущение лишности и вывод терапевта о том, что она ждала, чтобы её выбрали; о возможности самому выбирать людей.
Читать публикацию
·страх
Ощущение, что ты лишняя: клиентская история
Кейс от Марины Шуяновой: как страх быть «лишней» уходит корнями в детство и как перестать ждать разрешения быть рядом.
Читать публикацию
·диагностика
Бесплатная диагностическая встреча: повод или осознанный выбор
Марина Шуянова о том, зачем нужна первая диагностическая встреча, чего ожидать и как принять осознанное решение о терапии.
Читать публикацию