·стратегии выживания
Очень часто мы ругаем себя за то, что нас спасло
Небольшое аудио о том, как формируются стратегии выживания и почему они годами незаметно управляют нашими реакциями.
Читать публикацию
Психолог для ПСИХОЛОГА
Я — Марина Шуянова, психолог и гипнотерапевт. Помогаю бережно разбирать тревожность, выгорание, денежные и семейные сценарии и возвращать опору внутри. Пишу простым языком о сложных механизмах психики и даю рабочие практики, которые можно применить уже сегодня. Если хотите жить свою жизнь — без вечного «я сама» и самообесценивания — вы в правильном месте.
·психология
История из практики: правило испуганного ребёнка
Рассказ о клиентке на грани срыва: как старая детская стратегия выживания управляет взрослой жизнью и мешает меняться.
Читать публикацию
·самореализация
Почему жизнь сложилась не так, как мечталось
Размышления о том, почему жизнь получилась не как в мечтах — о повторяющихся мыслях, поиске причин и глубинных причинах несоответствия ожиданий.
Читать публикацию
·выпускной
Сегодня у моей средней дочери выпускной
Размышления о том, как выпускной средней дочери волнует не только детей, но и родителей, и о важности отпустить и довериться.
Читать публикацию
·психология
Почему моя жизнь не меняется
Марина Шуянова объясняет, почему знание не меняет поведение: привычные реакции глубже сознания и нужен диагностический разбор для изменений.
Читать публикацию
·выгорание
Самые уставшие — не те, у кого много работы
Размышления о хроническом внутреннем напряжении у женщин и предложение 3 бесплатных диагностических разборов от психолога Марины Шуяновой.
Читать публикацию
·тревога
Тревога у клиентов и у начинающих психологов
Размышления Марии Шуяновой о том, как отсутствие опоры усиливает тревогу у клиентов и начинающих психологов; ссылка на пост в MAX.
Читать публикацию
·психолог
У меня появилась новость: канал для психологов
Марина Шуянова анонсирует новый канал «Мастерская психологов» о профессиональной опоре, старте практики и первых клиентах для начинающих специалистов.
Читать публикацию
·карелия
Вернулась из Карелии
Марина Шуянова пишет о том, как поездка в Карелию напомнила об умении остановиться, выдохнуть и честно признаться «я больше не хочу жить так, как сейчас».
Читать публикацию
·тишина
Когда тишина позволяет услышать себя
Наблюдение из Карелии: когда вокруг меньше шума, легче услышать себя и понять, что ответ уже давно внутри.
Читать публикацию
·карелия
Дорога в Карелию и начало перемен
Езда в Карелию: размышления о дороге, замедлении и первых шагах к переменам — честное признание «Я хочу по‑другому».
Читать публикацию
·перемены
«Мне уже поздно начинать»
Размышление психолога о мысли «мне уже поздно начинать» для людей после 35–40 лет: про маленькие шаги и разрешение себе попробовать.
Читать публикацию