Семинар по основам психосоматики — 15 июля
Семинар по основам психосоматики 15 июля в 11:00 мск. Разбор связи эмоций и телесных симптомов, практики и пояснения.

Я — психолог Ная Бардукова. Помогаю предпринимателям и активным людям восстанавливать ресурс, справляться с выгоранием и прокрастинацией, выстраивать здоровые отношения и менять мешающие установки про деньги. Пишу простыми словами, даю рабочие практики и делюсь кейсами клиентов. Если вам нужна ясность, сила и опора внутри — вы в хорошем месте.
Семинар по основам психосоматики 15 июля в 11:00 мск. Разбор связи эмоций и телесных симптомов, практики и пояснения.

Краткое размышление о психосоматике: ясность как способ уменьшить страх и обрести уверенность в состоянии.
Ная Бардукова рассказывает о простом челлендже для зрения: 3 дня по 10 минут, комплекс расслабления, работа с головой и тренировка мышц.
Как зеркальные нейроны в соцсетях влияют на эмоции и адаптивность; почему важно фильтровать, за кем вы наблюдаете.
Короткая заметка: лекция Ная Бардукова о базе психосоматики; фото из кабинета и флипчарта.

Размышления о падениях, личных границах и силе вставать; о согласии без желания и разрешении быть собой.
Размышление о том, как состояние неопределённости становится началом нового пути и где найти внутреннюю опору.
Размышление психолога Наи Бардуковой о внутренней силе: разные её проявления помогают вставать и жить дальше, даже когда кажется, что силы нет.
Размышления о том, как автоматизмы мешают, и почему признание «я не знаю» открывает путь к новым действиям и изменениям.
Признаки «сломанного вожака»: хроническая скука, тревога, страх решений и психосоматика (спина, шея, ЖКТ). О несоответствии жизни и биологической прошивки.
О том, как новый опыт формирует связи, почему люди ошибаются в направлении изменений и как учитывать нервную организацию — Ная Бардукова.
О том, что нейропластичность позволяет менять привычки и реакции в любом возрасте, но для этого нужны действия и повторения.