ЗЕРНО - Брушлинский Иван·Почему психологические техники не срабатывают?
Разбор причин, почему техники не дают результата: расхождение ожиданий и реальности, ошибки в выполнении, несоответствие инструмента и отсутствие рефлексии.
Читать
Каналы
ЗЕРНО - Брушлинский Иван·ЗЕРНО - Брушлинский Иван·Пример: как использовать психологические инструменты
Разбор кейса: 6 вопросов помогают от грусти перейти к плану действий — пример мини‑эксперимента и алгоритм из практики Ивана Брушлинского.
Читать
ЗЕРНО - Брушлинский Иван·Мужество творить: творческий акт и смысл
Размышления о том, как по Ролло Мэю и Ф.Е. Василюку творчество помогает создавать новый смысл и двигаться вперёд, даже в отчаянии.
Читать
ЗЕРНО - Брушлинский Иван·«Назови, чтобы приручить»: исследование Либермана
Эксперимент Либермана (2007) показал, что называние эмоций снижает активность миндалины и активирует префронтальную регуляцию — нейробиологический способ успокоиться.
Читать
ЗЕРНО - Брушлинский Иван·История Даши — про родителей и границы
История Даши: как родительская критика запускает старые паттерны и какие фразы помогают отстаивать границы и сохранять выбор.
Читать
Глубина жизни | СПГС·5 способов вернуть себе жизнь, когда работа занимает всё
Советы Алексея Пережогина: отделение работы, аудит времени, борьба с перфекционизмом и опоры вне работы для снижения выгорания; упоминается бот @Relax_Burnout_bot.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Россияне стали чаще покупать антидепрессанты — нормально ли это?
Анализ роста продаж антидепрессантов в России (13,8 млрд ₽, +33%) и почему сочетание фармакологии и психотерапии даёт лучший результат.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Жертвой быть хорошо или как нас н@ебали.
Психологический разбор архетипов в сказке «Морозко»: баланс, сепарация, материнская гиперопека и влияние на взрослые отношения.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Почему нет результатов?
О причинах отсутствия прогресса: невроз и хроническая тревога мешают получать результат; ссылки на тест Бека на депрессию и тревогу.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Почему нет отношений?
Разбор кейса Марии (34) с помощью расстановочного метода: глубинные убеждения и семейные сценарии, которые мешают вступить в отношения.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Как формируется контрзависимый сценарий "Я сама"
Краткое объяснение причин контрзависимого сценария «Я сама»: травмы, дефицит привязанности, сепарация; признаки и этапы развития.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Муж как подросток: почему он избегает ответственности
Кейс: клиентка испытывала жалость и строила детско-родительские отношения; через две консультации муж стал ответственнее — помощь с детьми, обсуждение планов, оплата коммуналки.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Так надо избавляться от тревоги или нет?
Разбор природы тревоги: зачем она нужна, чем адекватная отличается от избыточной, примеры проявлений и приглашение к обсуждению.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Отпусти его!
Короткое размышление о самообмане и тревоге в отношениях; наблюдение от психолога Анастасии Копровой и предложение поддержки.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·4 типа привязанности: почему вы выбираете такого партнёра?
Объяснение теории привязанности Джона Боулби: надёжный, избегающий, амбивалентный и дезорганизованный типы и их влияние на взрослые отношения.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Первая встреча — психологический разбор
Онлайн‑встреча 30–40 мин для новых клиентов: разбор усталости, тревоги и гиперконтроля. Стоимость для новых клиентов — 990 ₽.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Размышления о фильме «К себе нежно» — уязвимость как сила
Разбор фильма «К себе нежно»: путь Надежды от гиперконтроля к принятию себя, темы уязвимости, границ и заботы о себе.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Проблема сравнения и потеря себя
О том, как сравнение приводит к потере себя и возвращению к своим желаниям; упоминается курс «Я новая. Я Настоящая».
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·У жизни к вам вопросов нет. У вас к себе — полно.
О внутреннем «экзамене» сравнения: почему женщины чувствуют постоянную проверку и как это связано с отношениями с собой.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·С чего можно начать
Собранные форматы работы и курсы психолога: диагностический разбор, мастер-классы и большие курсы для женщин, которые устали быть сильными.
Читать