Стихотерапия | Наталья Замятина·Я очень боялась расставания с ребёнком
Личный рассказ о страхе отпустить сына, сепарации на расстоянии и радости — фото молодой матери с младенцем.
Читать
Каналы
Стихотерапия | Наталья Замятина·Стихотерапия | Наталья Замятина·Наташа и ИИ
Личная история о том, как знакомство с ИИ сначала вдохновило, затем оттолкнуло, но в итоге помогло Наташе возродить живое творчество.
Читать
Стихотерапия | Наталья Замятина·Метель — стих Натальи Замятиной
Стихотворение «Метель» Натальи Замятиной о усталости, укрытии и внутренней силе; фотография ночной метели.
Читать
Стихотерапия | Наталья Замятина·Всем ранимым девочкам и обиженным мальчикам
Короткая авторская песня «Без души»: домашняя запись Натальи Замятиной (10.03.2026), просьба понять и простить.
Читать
Стихотерапия | Наталья Замятина·Я выпускаю своего поэта
Короткое стихотворение Натальи Замятиной о желании поэта выйти наружу; посвящено Всемирному дню поэзии.
Читать
Стихотерапия | Наталья Замятина·Я унылая какашка
Воспоминания о маме, семейной печали и решение тренировать радость: размышления о привычке быть счастливым и её передаче детям.
Читать
Стихотерапия | Наталья Замятина·Улица Пушкина: прогулки и обходные пути
Личное эссе о любимой улице Пушкина в Южно‑Сахалинске: прерывающиеся участки, пешеходный бульвар и как маршруты учат искать обходы.
Читать
Стихотерапия | Наталья Замятина·День гармонии с собой
Короткая стихотворная заметка от NataZam — прочитанное на стакане про выбор дня; фото стакана с надписью «Ты выбираешь какой день сегодня».
Читать
Стихотерапия | Наталья Замятина·«Когда-нибудь…»
Стих Натальи Замятиной о вреде «когда-нибудь», о вине и стремлении к творчеству.
Читать
Стихотерапия | Наталья Замятина·Тест эмоций на трёх фильмах
Личный эксперимент: реакции на «Сестренка», «Колдунья» и «Белый Бим, черное ухо» — плач, смех и удивление.
Читать
Стихотерапия | Наталья Замятина·«Рифма к счастью»
Стих Натальи Замятиной «Рифма к счастью» — лирика о душе, любви и рифме, которая спасает от серых будней.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·5 признаков, что бактерии воруют ваши витамины
О признаках СИБР: почему B12, железо и витамины A, D, E, K не восполняются, сопровождаемые вздутием и ухудшением внешности.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Хеликобактер и СИБР: с чего начать и что лечить
Последовательность лечения при одновременном Хеликобактере и СИБР: почему сначала эрадикация Хеликобактера и какие этапы восстановления нужны.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·3 дефицита, которые нельзя закрыть БАДами
Почему железо, витамин D и магний не работают: основные причины — повреждённый кишечник, застой желчи и нарушение всасывания; объяснение врача и ссылки.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Железо не усваивается? Скрытая причина анемии
Пять причин плохого всасывания железа: пониженная кислотность, воспаление кишечника, дефицит меди/B12/фолатов, дефицит белка и хроническое воспаление; какие анализы смотреть.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Как наладить работу желчеоттока
Рассказ врача о том, как нарушение работы желчного пузыря может влиять на кожу, волосы, усталость и эффективность витаминов; информация о курсе автора.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·СИБР и хеликобактер: почему лечение одновременно опасно
Разбор взаимодействия хеликобактера и СИБР: как эрадикация с антибиотиками и приём ИПП могут усилить бактериальный рост и вызвать кандидоз.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Анемия возвращается — почему железо не помогает
Почему приём железа даёт временный подъём гемоглобина и анемия возвращается: шесть причин (желудок, СИБР, кровопотери, кофакторы, щитовидка, хронические болезни).
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·ПОЧЕМУ ПРЕПАРАТЫ ЖЕЛЕЗА НЕ РАБОТАЮТ?
Разбор причин неэффективности препаратов железа: доза, курс, ЖКТ, взаимодействия и ошибки в диагнозе — советы кардиолога-нутрициолога.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Что делать, чтобы анемия отступила
Советы кардиолога-нутрициолога о признаках анемии, роли ферритина и основных шагах: диагностика, устранение причины, препараты железа и питание.
Читать