Золотая Курица | Павел Бутор·МОЩНАЯ ПРИВЫЧКА
Павел Бутор о привычке выписывать в тетрадь план дня: как это очищает голову, даёт энергию и помогает делать больше в течение дня.
Читать
Каналы
Золотая Курица | Павел Бутор·Золотая Курица | Павел Бутор·КАК ДОБИТЬСЯ ЛЮБОЙ ЦЕЛИ
Три простых совета: записать цель, визуализировать её и рассказывать доверенным людям. Ссылка на подробную статью на levelself.ru.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·ЧТО ТАКОЕ ИДЕАЛЬНАЯ СЕМЬЯ?
Размышления о признаках идеальной семьи: честная коммуникация, уважение индивидуальности и совместное решение конфликтов; цитата Харриет Лернер.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·ВАШИ ВЫХОДНЫЕ — ВАША РЕСУРСНАЯ СТАНЦИЯ
Идеи для ресурсных выходных от детского психолога: варианты сценариев для восстановления, радости и вдохновения перед новой неделей.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Почему ваш ребёнок не может успокоиться и при чём тут вы
О том, как родительская тревога действует как «эмоциональное зеркало» и почему работа над собой помогает разорвать замкнутый круг в поведении ребёнка.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Осознание, что ребёнок нейроотличный — как остановка мира
Разговор о реакции родителей на диагноз нейроотличия: этапы переживания, поиск информации, поддержка и практические ежедневные шаги.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·ДВА В ОДНОМ. РЕЗУЛЬТАТ — НАЛИЦО.
Нейропсихологический и детско-психологический подход: метафора «дерево» трудностей ребёнка — корни (мозг) и крона (поведение).
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Техника «5-4-3-2-1» для спокойствия
Короткая техника «5-4-3-2-1» — заземление для родителей и детей: 5 зрительных, 4 тактильных, 3 звуковых, 2 запаха, 1 вкус.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Чудо-магия: гид для взрослых, которые забыли улыбаться
О размышлениях о предновогодней магии, адвент-календаре и «Законе Пространства» — как маленькие действия декабря создают настроение и семейные ритуалы.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Почему ребёнок не хочет ходить в детский сад?
Причины отказа от детского сада и практические советы по адаптации ребёнка: страх разлуки, общение со сверстниками, ритуалы и поддержка педагогов.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·«Это я что-то делаю не так?» — ответ родителям
О разнице между генетикой и средой: почему наследственность не приговор и как эпигенетика и семья влияют на развитие ребёнка.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Как вернуть детей с небес на землю после праздников?
Советы детского психолога Татьяны о мягком возвращении ребёнка к режиму после праздников: сон, гаджеты, предвкушение и признаки, когда стоит насторожиться.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Про родителей. Психология без осуждения
Разбор эмоций родителей, статистика ВЦИОМ и практичные альтернативы физическим наказаниям.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Управление раздражением на родителей
О том, что цель — не искоренить раздражение, а управлять реакцией и выстраивать взрослые отношения с родителями.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Вы вместе или просто рядом?
Размышление детского психолога о том, как смартфон становится регулятором эмоций, защитным барьером и спасательным кругом в отношениях.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Нужна ли семейная терапия, если мы не ругаемся?
Разбор признаков, когда семейная терапия нужна даже в «тихих» парах: дистанция, молчание, профилактика отношений.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Ваш мужчина в этом списке? Типы маменькиных сынков
Краткий обзор типов «маменькиных сынков» по Кеннету М. Адамсу: миротворцы и контролёры, их признаки и советы по границам в отношениях.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Любить себя: тёплый поддерживающий посыл
Короткий посыл о зрелой заботе о себе: ценить время, слышать желания, уважать мнение и не бояться эмоций.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Когда мама занимает главное место в жизни мужа
Разбор, как понять и что делать, если мать занимает главное место в жизни партнёра: признаки, причины, варианты реакции и роль терапии.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Детская истерика — это не «плохое поведение»
Пояснение от детского психолога: истерика — результат перегрузки нервной системы; рекомендации по регуляции и контакту с ребёнком.
Читать