EFT и всё-всё-всё с Евгенией Литтебрант·Почему я редко использую классические техники и НЛП
Разбор визуализаций, якорений и НЛП: почему поиск «ресурсного состояния» через прошлое может навредить людям с CPTSD и абьюзивным бэкграундом.
Читать
Каналы
EFT и всё-всё-всё с Евгенией Литтебрант·EFT и всё-всё-всё с Евгенией Литтебрант·Мастер‑класс 27 июня: точная формулировка цели
Анонс мастер‑класса 27 июня: доводим личные цели до точной формулы, метод ФотоЧтения и 100 дней ежедневных напоминаний.
Читать
EFT и всё-всё-всё с Евгенией Литтебрант·О внешности и управлении впечатлением
Размышления о том, как образ, костюм и страх влияют на первое впечатление и как этим можно управлять. Примеры от автора.
Читать
EFT и всё-всё-всё с Евгенией Литтебрант·Про "мужики не плачут" и логику
Разбор, как установка «мужики не плачут» заслоняет факты и мешает рациональному мышлению; примеры влияния установок на здоровье и поведение.
Читать
EFT и всё-всё-всё с Евгенией Литтебрант·Как за 30 дней научиться ладить со своими чувствами
30‑дневный челлендж по EFT: распознавать и прорабатывать эмоции через конкретные эпизоды, важность гидратации и дисциплины.
Читать
EFT и всё-всё-всё с Евгенией Литтебрант·Нельзя стать «железным»: эмоции нужны
Разбор: невозможность полного контроля эмоций, почему реакции важны и как распознавать триггеры манипуляции (стыд, оскорбления, страх одиночества).
Читать
EFT и всё-всё-всё с Евгенией Литтебрант·Беречь чувства другого или говорить правду?
О том, как молчание ради «мужского эго» может рушить отношения и как EFT помогает работать с собственными чувствами.
Читать
EFT и всё-всё-всё с Евгенией Литтебрант·О бережном отношении и установке «беречь чувства»
Разбор установки «беречь чувства»: почему молчание часто защищает наш страх, а не другого, и как сохранять уважение и поддержку в общении.
Читать
EFT и всё-всё-всё с Евгенией Литтебрант·Глубинные проработки: работа со стыдом
Описание сессии по EFT: работа со стыдом, переживаниями и механизмами избегания; подробности о формате и ожидаемых изменениях.
Читать
EFT и всё-всё-всё с Евгенией Литтебрант·Нарушение правил, пока все планируют
Текст о мини‑программе «Разморозка»: 3‑дневный мини‑курс по EFT для тех, кто откладывает планы. Старт 1 июля, утренние задания и вечерние эфиры.
Читать
EFT и всё-всё-всё с Евгенией Литтебрант·Чего вам стоит ваша тревога?
Размышления о цене тревоги: как переживания крадут внимание, планы и отношения; приглашение начать работу с ощущением тревоги и установками.
Читать
EFT и всё-всё-всё с Евгенией Литтебрант·Три вопроса, которые запускают выход из тревоги
Разбор трёх вопросов для понимания природы тревоги, её масок и влияния на жизнь; упомянут клуб «Сучка Высокомерная» и курс из 25 принципов.
Читать
EFT и всё-всё-всё с Евгенией Литтебрант·Готовы ли вы принять нелогичное решение?
Размышления о тревоге и установках: метафора «зеленых очков» и аргументы в пользу практических инструментов (EFT, Клуб).
Читать
EFT и всё-всё-всё с Евгенией Литтебрант·О страхе, решениях и жизни без мотивации
Личный опыт о тревоге, терапевтических проработках и EFT: как автор научилась действовать вопреки страху и перестать ждать мотивации.
Читать
EFT и всё-всё-всё с Евгенией Литтебрант·Почему тревога не уходит у тех, кто всё пробовал
Разбор причин, почему EFT часто не помогает — недостучали, страхи и умничание; анонс челленджа по тревоге с книгой, аудио и мини‑проработками.
Читать
EFT и всё-всё-всё с Евгенией Литтебрант·Как победить усталость: 3 открытия EFT
Как EFT помогает при хронической и «фантомной» усталости: фокус на воспоминаниях, лингвистическом резонансе и телесной регуляции нервной системы.
Читать
EFT и всё-всё-всё с Евгенией Литтебрант·Голое лицо, макияж и страхи окружающих
О реакции на публичных женщин без макияжа — Памела Андерсон и Мария Голубкина, страх старения и механика общественных оценок.
Читать
EFT и всё-всё-всё с Евгенией Литтебрант·Причина номер один: почему жизнь и работа должны быть проще
О разрыве сложности: мозг удерживает ~7 единиц, информация растёт экспоненциально. Автор связывает упрощение с ФотоЧтением и челленджем «100 Дней к Цели».
Читать
EFT и всё-всё-всё с Евгенией Литтебрант·Можно ли избежать провалов?
Размышления о пользе ошибок: почему мозг ошибается, как промахи помогают понять желания и людей; ссылка на Мастер-Класс 100 Дней к Цели.
Читать
EFT и всё-всё-всё с Евгенией Литтебрант·Подсознание - ленивая скотинка
Почему подсознание сопротивляется новым целям, как вопрос "Кто сказал?" помогает и когда стартует «Разморозка» — 1 июля.
Читать