Тот самый Австриец·ЕРАИ запускает проект «СтопИгра»
ЕРАИ официально объявляет о запуске проекта «СтопИгра» — инициатива помощи людям с игровой зависимостью; сайт и исследования будут опубликованы позже.
Читать
Каналы
Тот самый Австриец·
Уверенный бухгалтер Наталья Будько·Одна в отделе — личные истории
Личный рассказ бухгалтера Натальи Будько о чувстве ответственности: «Если не я, то никто», усталости и выборе другого пути.
Читать
Уверенный бухгалтер Наталья Будько·Привычки для организованного дня
Наталья Будько о привычках: не спешить, организовывать время и выделять отдых; стабильные ежедневные действия приближают к целям.
Читать
Уверенный бухгалтер Наталья Будько·Похвала себе — базовая психологическая опора
Размышления о том, как простая похвала снижает тревожность, балансирует гормоны стресса и помогает ощущать движение в жизни.
Читать
Уверенный бухгалтер Наталья Будько·Я опять в спорте: Кипр и бассейны
Наталья о возвращении к спорту после переезда: как Кипр и бассейны помогают снова начать заниматься и вернуться в форму.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Отрывок из книги «Неотвратимая мудрость принятия»
Анонс и следующий отрывок из книги «Неотвратимая мудрость принятия». Публикации будут помечаться #неотвратимая_мудрость_принятия.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Уха из форели (лёгкая, согревающая)
Рецепт лёгкой ухи из форели с кабачком вместо картофеля — согревающее, легкоусвояемое блюдо для восстановления после праздников.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·МОЗГ В РЕСУРСЕ — восстановление памяти и спокойствие
Кейс 43‑летней пациентки: забывчивость из‑за перегрузки и дефицита нутриентов; результаты через 2 месяца и анонс курса «МОЗГ В РЕСУРСЕ», старт 17 января.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·ДАЙДЖЕСТ МОИХ КУРСОВ
Собранный в одном посте обзор онлайн‑ и очных курсов Марии Бражниковой: «Счастье в животе», «Мозг в ресурсе», программы детокса и клубные форматы.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Проекция: почему мы проецируем чувства на других
История Натальи и разбор механизма проекции — как распознать чужие претензии и снизить эмоциональную реактивность в отношениях.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Результаты опроса и обновлённые рубрики
Мария делится результатами опроса: интерес к телу, психике и микробиоте; анонс обновлённых рубрик по дням и нового формата «Разговор без фильтров».
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Салат «Зелёный бархат» с грушей и трюфельной ноткой
Рецепт салата «Зелёный бархат»: шпинат, груша, авокадо, вяленые томаты и грецкие орехи с парой капель трюфельного масла.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Разговор без фильтров — день вопросов и ответов
Три вопроса и ответы: влияние рентгена, телесные реакции перед датами и приём Вобензима (диоксид титана). Ссылки на полные ответы в видео/аудио.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Долго искала метафору, которая отражала бы меня.
Мария Бражникова объясняет, почему называет себя «архитектором здоровья» и как системный подход отличается от лечения симптомов.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·План питания «Антикандида»
План питания «Антикандида»: структурированный двухмесячный протокол для снижения дрожжевой нагрузки, воспаления и восстановления баланса ЖКТ.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Энергобиопсихосоциальная модель здоровья
Идея энергобиопсихосоциальной модели: здоровье как баланс биологии, психики, социума и энергии; упомянут курс «ДЕТОКС МОЗГА».
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Алтай. Точка опоры — сентябрьский ретрит
Анонс камерного женского ретрита «Алтай. Точка опоры» в ретрит-центре «Пять стихий»: 15 мест, взнос 15 000 ₽, сентябрь.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Где в моей жизни сейчас больше всего напряжения?
Размышление о системном перекосе и простая техника — «Колесо жизни» для оценки сфер (сон, отношения, работа, здоровье и др.).
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Про приём капель пиона при АТ
Вопрос о приёме капель пиона при АТ: разводить заранее или капать в постели, нужна ли тёплая вода; ссылки на ответ в видео и курсе.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Можно ли поднять ферритин при атрофическом гастрите
Вопрос о возможности поднять и удержать ферритин и гемоглобин при поверхностном аутоиммунном атрофическом гастрите без приёма железа и витаминов группы B.
Читать