Семья РЕХАУ·5 способов защититься от пыли и пыльцы
Пять простых способов — мытьё окон, замена уплотнителя, кондиционер и увлажнитель — чтобы снизить попадание пыли и пыльцы в квартиру.
Читать
Каналы
Семья РЕХАУ·
Психолог Александр Ян·Дети как союзники, а не вечный фронт работ
Идея упражнения «Операция — Домашний уют»: сделать из домашних дел игру с распределением ролей и секретом для папы-разведчика.
Читать
Психолог Александр Ян·Тревожная тревога
Анонс бесплатного эфира Александра Яна о тревоге: отличия от стресса, 3 уровня, виды, причины и разборы. Эфир 20.11 в 12:00 МСК.
Читать
Психолог Александр Ян·НАЧАЛО СВОБОДНЫХ ПРОДАЖ
Александр Ян объявляет «год продаж», делится анализом продуктов 2025 года и сообщает о запуске индивидуальных и групповых форматов работы.
Читать
Психолог Александр Ян·Новогодние фильмы с глубоким психологическим смыслом
Подборка фильмов: «Эта замечательная жизнь», «Рождественская история», «Семьянин», «Отпуск по обмену», «Полярный экспресс» — о самоценности, выборе, семье и вере.
Читать
Психолог Александр Ян·КОНЕЦ ДЛЯ БОЛЬШОГО НАЧАЛА.
Размышления о начале года, скорости продвижения и настройке внутреннего контроля; упомянут аудио-сеанс "Внутренний стержень".
Читать
Психолог Александр Ян·ЭНЕРГИЯ и я: как это связано
Краткое размышление о связи энергии, потока и заботы о себе; запись эфира доступна на Rutube.
Читать
Психолог Александр Ян·СТРАХ ПРОЯВЛЕННОСТИ
Что такое страх проявленности, как он мешает самовыражению и предложение уникальной практики от психолога Александра Яна; условия в личных сообщениях.
Читать
Психолог Александр Ян·ОПЯТЬ ЭТОТ ПОНЕДЕЛЬНИК
Размышление о том, как установка с вечера формирует настроение в понедельник; взгляд на день как на новый старт и роль физических упражнений.
Читать
Психолог Александр Ян·Почему я устраиваю бесплатные разборы
Психолог Александр Ян объясняет, почему бесплатные разборы помогают увидеть схему проблемы, дать гипотезу и инсайт — не рекламная акция, а знакомство.
Читать
Психолог Александр Ян·КАК МЫ ЗАБОТИМСЯ О СЕБЕ
Выдержки эфира про заботу о себе: поддержка в отношениях, уровни общения, причины слез у мужчин и важность любви к себе. Ссылка на запись и группа.
Читать
Психолог Александр Ян·Открытый эфир: «Мужское и женское мнение»
Анонс открытого эфира 9 апреля в 12:00 МСК с психологами дуэта АС; длительность 60–90 минут, будет запись, ссылка в группе Telegram.
Читать
Психолог Александр Ян·3 шага, чтобы быстро справиться с тревогой
3 шага к пониманию тревоги и её причин; приглашение на бесплатную встречу Александра Яна и Светланы Даниловой 16 апреля в 12:00 МСК.
Читать
Психолог Александр Ян·Как научиться жить в моменте
Краткое завершение эфира Александра Яна о принятии эмоций и умении жить в моменте; запись на RuTube и приглашение в закрытую группу.
Читать
Психолог Александр Ян·КАК РЕШИТЬСЯ НА ПОХОД К ПСИХОЛОГУ
Разбор трёх основных причин, почему люди не обращаются к психологу, и ссылка на эфир с Психологическим дуэтом «АС».
Читать
Психолог Александр Ян·СЕГОДНЯ МОЙ ДЕНЬ
Александр Ян размышляет об «энергетическом чуде» дня рождения, трансформации с начала года и ценности внутренней опоры.
Читать
Психолог Александр Ян·КАК НЕ СЛОМАТЬ ПСИХИКУ РЕБЕНКУ
Размышления психолога Александра Яна о том, как поддержка, право на ошибки и рассудок помогают сохранить психику ребёнка.
Читать
Психолог Александр Ян·КАК ЖИТЬ ДАЛЬШЕ ПОСЛЕ ПОТЕРИ БЛИЗКОГО ЧЕЛОВЕКА
Короткий анонс эфира Александра Яна о проживании горя и утрате; в посте ссылка на запись эфира на Rutube.
Читать
Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск·Всегда ли психотерапия должна быть «сложной»?
О том, что на терапии нормально плакать, молчать или радоваться — психотерапия не всегда должна быть «сложной».
Читать
Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск·Почему тревожные мысли усиливаются в октябре
Разбор причин осеннего усиления тревоги: возвращение в ритм, меньше солнца и снижение серотонина — объяснение от клинического психолога Евы.
Читать