Дары терапии·Весенняя лёгкость и женская усталость
Разбор весенних ожиданий и сигналы психики: о дефиците ресурсов, проверке гормонов и утрате истинных желаний в период весны.
Читать
Каналы
Дары терапии·Дары терапии·План действий при выгорании и депрессии
Динамика сессий и пошаговый план: тест Бека, приём у невролога, психотерапия и сокращение стресса — рекомендации клинического психолога.
Читать
Дары терапии·я неделю молчала: увольнение и выгорание
Клинический психолог и психоаналитик рассказывает о решении уйти с поста директора клиники, признаках выгорания и честности перед собой.
Читать
Дары терапии·Что многие называют «обычной усталостью»
Описываю состояние, которое маскируется под усталость — постоянное истощение, потеря интереса к работе и мысль «это больше не моё».
Читать
Дары терапии·ИИ нарисовал мой психоаналитический портрет
Анна Медведская подсказала шуточный промт — ИИ сгенерировал мой психоаналитический коллаж: про специализацию, кота и выбор породы (бурма).
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Почему это снова происходит со мной? — повторяющиеся ситуации
Ирина Шабрина рассматривает причины повторяющихся жизненных ситуаций и смысл их повторения; анонс выпуска с ссылкой на RuTube.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Ценности: фундамент и оковы
Разбор ценностей на примере «Дьявол носит Prada 2»: как устаревшие ценности ограничивают выбор, карьеру и отношения.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Творцы и Монстры
Психологическая заметка о различии «творцов» и разрушающих личностей на примере «Дьявол носит Prada 2» и фигур Миранды и Амалии.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Киноразбор «Дьявол носит Prada 2»: страх перед начальством
Разбор на примере фильма о тревоге перед начальством, туннельном восприятии и выгорании; два этапа работы с проблемой. Видео — на Рутуб.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Крокодил не ловится, не растет кокос… И что?
Разбор тревоги через пример с покупкой пледа: делаем ли мы вещи ради тепла или ради одобрения? Психологический анализ от Ирины Шабриной.
Читать
Директор маркетинга | Михаил Кротов | Telegram Ads·Перфекционизм мешает добиваться результата
Краткий разбор разрушительного и здорового перфекционизма: влияние на продуктивность, делегирование, отдых и мотивацию.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Монолог в голове или диалог?
О том, как заменить монологи в голове живым диалогом — об ожиданиях, честности и анонс нового выпуска подкаста Елены Борисовой.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Год после ухода в самозанятость
Личный разбор: год после ухода из корпоративной системы — о выгорании, ностальгии по команде и новом эпизоде подкаста «Дама по Драме».
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Я люблю женщин
Размышления о том, как женщины убегают от тревоги и выгорания работой, спортом и масками успеха; приглашение к самопознанию.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Психосоматика зажатой челюсти: снять спазм и расслабиться
Короткая практика на 2 минуты для снятия спазма жевательных мышц, восстановления мягкости лица и внутреннего спокойствия.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·+1 конкурс красоты в копилочку
Ездила в Нижний Новгород на конкурс «Миссис краса Поволжья»: разговор подруг, перфоманс, эмоции и фотосессия в свадебных платьях.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Как перестать быть удобной: об искусственной скромности
О тексте о выгорании женщин: почему страх быть «неудобной» мешает самореализации и как право быть собой меняет реальность.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Жизнь на автопилоте: 5 признаков потери вкуса к жизни
Короткий разбор признаков «жизни на автопилоте»: пресная еда, апатия, анедония и тусклые эмоции; взгляд психолога из подкаста «Дама по Драме».
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Пульсирующая энергия начинается с атмосферы драйва
Автор рассказывает об утренней песне в голове, фильтрации мыслей и движении как способе создать состояние драйва и энергии.
Читать
⚡️ Свет, газ, интернет — помощь в Германии·BIG direkt gesund — стоит ли переходить?
Короткий обзор BIG direkt gesund: цифровая Krankenkasse с бонусами (до 320 € и до 600 €), семейной поддержкой и профилактическими выплатами.
Читать