Психолог Александр Волынский·Отзывы о первом дне курса про потребности
Реакции на первый день курса про потребности; бесплатный доступ, бот для запуска и анонс марафона «ОТ РАСЩЕПЛЕНИЯ К ЦЕЛОСТНОСТИ».
Читать
Каналы
Психолог Александр Волынский·
Екатеринбургский Медицинский Центр·Зима — время заняться здоровьем
Перечень важных обследований: анализы крови, гормоны, сердце, печень и аллергии — что стоит проверить в холодный сезон.
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·Почему нас внезапно тянет на сладкое
Коротко о причинах внезапной тяги к сладкому: резкие скачки сахара, недосып, стресс и дефициты (магний, железо, белок).
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·Одна из лучших форм восстановления после родов ЛФК
ЛФК как безопасный способ послеродового восстановления: медленные упражнения, дыхание, глубокие мышцы; 10‑минутная тренировка и модуль курса «Будущая мама».
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·Advent-календарь с подарками в филиале на Родонитовой
В филиале на Родонитовой, 10 появился Advent‑календарь: при оплате услуг от 5 000 ₽ можно открыть праздничную коробочку. Акция до 31 декабря.
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·После еды накрывает усталость?
Почему после еды хочется спать: переедание, скачки сахара, инсулинорезистентность, дефициты (ферритин, D, B12) и какие анализы проверить.
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·Зимние каникулы и забота о здоровье
Советы от Екатеринбургского Медицинского Центра: сон, движение и внимание к симптомам на зимних каникулах; при недомогании — обратиться к врачу.
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·2 января — возвращение в привычный ритм
Почему усталость после праздников нормальна и с чего начать: прогулка, 1,5-2 литра воды и постепенное восстановление режима.
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·Почему по вечерам тянет на солёное?
Короткий разбор причин вечерней тяги к солёному: обезвоживание, стресс (кортизол), дефициты магния/калия и нарушение сна; простые рекомендации от медцентра.
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·Внимание после стресса: почему сложно собраться
Почему после длительного стресса теряется фокус: роль кортизола, нарушение сна и практичные советы — отдых, паузы, движение; при необходимости — консультация психолога.
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·Почему сон портится, если лечь позже обычного?
Почему даже при достаточном сне плохо: сдвиг мелатонина, поверхностный сон и высокий кортизол; советы — режим, тусклый свет и отказ от экранов.
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·Супер‑акции ЕМЦ: скидки на приём педиатра и гинеколога
Скидка 30% на первичные приёмы — педиатр (Исаева В.А.) и гинеколог (Полякова В.Г.), цена 1820 ₽ вместо 2600 ₽; полный список акций в канале МАX.
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·Сдвиг менструального цикла после перелёта или стресса
Почему цикл может сдвинуться после перелёта или стресса: роль кортизола, смены часовых поясов, сна и питания; когда обратиться к врачу.
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·Расшифровка: оценка качества отдыха
Краткая расшифровка шкалы отдыха: 4–5, 2–3, 0–1 «да». Комментарии о сне и восстановлении нервной системы.
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·Нерегулярный цикл и планирование беременности
О нерегулярном цикле и планировании беременности: овуляция часто сохраняется, цикл чувствителен к стрессу; важны диагностика и поддержка.
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·SMAS‑лифтинг: подтяжка овала лица без операции
Врач-косметолог Ирина Александровна Клесова рассказывает, что такое SMAS‑лифтинг и какой эффект ждать.
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·Если вы планируете беременность, сон очень важен!
О важности сна 7–9 часов при планировании беременности: снижает гормоны стресса, поддерживает овуляцию и синхронность гормонов.
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·Почему классный и дорогой уход может не подходить коже?
О признаках, что даже дорогой уход не подходит коже: постоянный дискомфорт, реакции и краткий эффект; почему комфорт важнее бренда.
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·Почему кожа вокруг глаз становится сухой
Причины стянутости и шелушения вокруг глаз — от обезвоживания и стресса до агрессивного очищения; простые советы по мягкому уходу и увлажнению.
Читать
Екатеринбургский Медицинский Центр·Когда упражнения действительно помогают
Отзывы пациентов об инструкторе-методисте ЛФК Поляковой Наталье Борисовне: результаты после курса и опыт восстановления; отзывы с ПроДокторов.
Читать