ВикиТория·О спокойствии на работе и дома
66% россиян не тревожатся из‑за работы; автор размышляет о причинах беспокойства у остальных и честности перед собой о балансе работы и семьи.
Читать
Каналы
ВикиТория·ВикиТория·Зоны личного пространства по Эдварду Холлу
Четыре зоны личного пространства по Эдварду Холлу — интима, личная, социальная и публичная; почему важно уважать дистанцию.
Читать
ВикиТория·Должна признаться: я безумно люблю капусту
О любимой капусте: брокколи, цветная, брюссельская — вкусы и польза (витамины C и K, клетчатка) и идея запекания для гостей.
Читать
ВикиТория·Сегодня — День психолога
Короткие размышления к Дню психолога: выводы из учебников и семейный опыт; упоминается дочь Женя и простые правила о вине, страхе и границах.
Читать
ВикиТория·Раньше я думала, что нужно всем всё объяснять
Короткий личный инсайт: кому нужно — понимает без слов, кому не нужно — не поймет даже с презентацией. О свободе, экономии сил и уважении к себе.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Q&A: когда желания больше способностей
Размышление Ольги Белогривцевой о горевании и отпускании, когда желания превосходят физические возможности, и о том, как потребности находят другие пути.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Маршалл Розенберг о связи чувств и потребностей
Цитата Маршалла Розенберга из «Язык жизни» о том, как связь чувств и потребностей облегчает сострадание; Nonviolent Communication.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Страх просить в ННО
Размышления Ольги Белогривцевой о том, почему люди боятся просить в контексте ННО: страх отказа, долга, обиды и как это влияет на отношения.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Знать не значит уметь
О том, почему знание ННО не всегда превращается в навык; поддержка практики и анонсы мастерских от Ольги Белогривцевой, даты и ссылки.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Как слышать и говорить «нет»
Короткая рефлексия о том, как давать и принимать отказ на втором модуле курса по ненасильственному общению; комментарий участницы.
Читать
Кинолог @forest.sheepdogs·Показала всё из канала «Сердце с собакой»
Короткий анонс: все материалы канала «Сердце с собакой» сохранены в заметках — удобно просматривать темы; ссылка внутри поста.
Читать
Кинолог @forest.sheepdogs·Как отучить собаку лаять у двери
Краткие советы кинолога: причины лая у входной двери и методы — расслабление, контробусловливание, десенсибилизация, импульс‑контроль.
Читать
Кинолог @forest.sheepdogs·День 1 — «На шашлыки вместе»
День 1 марафона: задание «Что упало, то пропало» — тренировка спокойной реакции собаки на упавшую еду с уровнями сложности и подсказками.
Читать
Кинолог @forest.sheepdogs·Плохая мотивация у собаки — возможные причины
Перечень проверок при низкой мотивации у собаки: исключить болезни (сердце, ЖКТ), проверить питание и попробовать упражнения для повышения пищевой мотивации.
Читать
Кинолог @forest.sheepdogs·Гулять с собакой без поводка — когда можно
Разбор причин, почему собака ведёт себя лучше на поводке и краткие советы: выбор места, подзыв и работа с раздражителями. От гуманного кинолога из Нижнего Новгорода.
Читать
Кинолог @forest.sheepdogs·Воспитай свою собаку сам!
Телеграм-курс кинолога с 5-летним опытом: видео, аудио и тексты; без наказаний — от основ воспитания до уверенного послушания.
Читать
Кинолог @forest.sheepdogs·Реакция бордера на ролики и самокаты
Советы гуманного кинолога: как с 5.5-месячным бордер-колли снижать реакцию на ролики и самокаты — команда «лежать», прерывание и отработка издалека.
Читать
Кинолог @forest.sheepdogs·Как научить щенка прятаться за хозяином на улице
Советы гуманного кинолога: как выстроить доверие с щенком (4 месяца), чтобы он бежал к вам при страхе на улице.
Читать
Кинолог @forest.sheepdogs·Почему собака сидит у подъезда и не идет гулять
Разбор ситуации: собака сидит у подъезда, когда хозяин остаётся дома; возможна тревожная привязанность, рекомендации по ритуалам и переключению.
Читать
Кинолог @forest.sheepdogs·Переход на голосовые команды у щенка
Ответ в видео из первого курса (2022): как перевести щенка с жестов на только голосовые команды; часть материалов теперь в платном канале.
Читать