Путь к себе с практическим психологом·Почему годами читаем про психологию и не идём к психологу
О страхе оплачивать терапию: почему лайки и сохранёнки успокаивают, но не лечат, и как терапия помогает учиться помогать себе.
Читать
Каналы
Путь к себе с практическим психологом·Путь к себе с практическим психологом·Вы живёте по чужим правилам — где теряется опора
О том, как старые сценарии детства лишают энергии, денег и свободы выбора; бесплатная диагностика «Карта опоры» выявляет зоны потери по 7 сферам.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Практика мягкого возвращения к себе
Техники: пауза, позиция наблюдателя, образ будущего и возвращение в тело для постепенного снижения тревоги и напряжения.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Что делать, если «просто расслабиться» не выходит?
Короткая техника от психолога: признать страх, почувствовать опору (пятки на полу), сделать медленный выдох и сказать поддерживающую фразу.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Страх перемен: шаг вперёд или возврат
Небольшое наблюдение о страхе менять жизнь: часто жалеют не о страхе, а о том, что так и не решились попробовать.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Себя не находят, а создают
Размышления психолога о том, что себя создают, а не находят; практические шаги и роль психолога в процессе.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Себя не находят, а создают
Размышления психолога о том, что себя не «откапывают», а создают — о шагах, выборе и роли психолога в поддержке процесса.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Сон о босых прогулках: 3 психологические причины
Татьяна, детский психолог, объясняет три реальные причины сна, где вы ходите босиком: усталость от масок, поиск опоры и бунт против ограничений.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Задолбались не спать? Инструкция восстановления сна
О причинах хронической бессонницы, кейс клиентки и консультация «Перезагрузка сна» — диагностика триггеров и возвращение здорового сна без таблеток.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Когда отпуск не помогает: выгорание и терапия
Почему после отпуска остаётся выгорание, какие подсознательные триггеры его поддерживают и что даёт интенсивная консультация «Психологическая перезагрузка».
Читать
Коля, соберись!·О травмах, эмпатии и попытках поддержать
Личный опыт: 15 лет отчуждения и выводы о травмах, уязвимости и попытках поддерживать других несмотря на ошибки.
Читать
Дары терапии|Психолог Анна Винк·Психологическое Таро?! Абсурд какой-то!
История Таро, связь с метафорическими картами и применение в терапии: от Вискотти-Сфорца до Райдер-Уэйта и мыслей Юнга.
Читать
Дары терапии|Психолог Анна Винк·Две сессии до свободы
Реальная история «Василисы»: два терапевтических сеанса вернули решимость и привели к переходу по концепции Путь Героя.
Читать
Дары терапии|Психолог Анна Винк·Пошушукаемся, девочки? Опыт манипуляций до терапии
Клинический психолог делится личным опытом манипуляций до терапии, связью с травмой женственности, архетипом раненного целителя и созависимостью.
Читать
Дары терапии|Психолог Анна Винк·Путь Героя: возвращение и роль Хозяина двух миров
Разбор этапа «Хозяин Двух Миров» — как интеграция побед и новый статус Героя после трансформации; личный пример из карьеры в медбизнесе.
Читать
Дары терапии|Психолог Анна Винк·Как победить Дракона?
Личный рассказ клинического психолога о повторяющихся сценариях, созависимости и технике из терапии — «слепая» расстановка для выхода из отношений.
Читать
Дары терапии|Психолог Анна Винк·Мой денежный страх на фоне новостей про Телеграм
Личный текст о переживаниях из‑за новостей про Телеграм: страх потери канала, дохода и глубинный денежный страх автора, связанный со здоровьем и болезнью коллеги.
Читать
Дары терапии|Психолог Анна Винк·Свершилось, девочки — про аскезу и поход к психологу
Подруга взяла аскезу от алкоголя и решила попробовать психолога вместо карусели знакомств; разговор о расходах, сессиях (5000 ₽) и ожиданиях.
Читать
Дары терапии|Психолог Анна Винк·Подборка полезных постов канала
Собрала подборку последних материалов о тревоге, архетипе Девочки, выгорании, культуре согласия и техниках само‑помощи.
Читать
Дары терапии|Психолог Анна Винк·я неделю молчала: увольнение и выгорание
Клинический психолог и психоаналитик рассказывает о решении уйти с поста директора клиники, признаках выгорания и честности перед собой.
Читать