Топ Шоппер🛍·Гелевая стелька и пятка: как понять, что снижает нагрузку
Признаки, что гелевая стелька действительно амортизирует пятку: комфорт при прогулке, меньшая усталость, равномерное распределение давления и сохранение формы.
Читать
Каналы
Топ Шоппер🛍·Топ Шоппер🛍·Женские ботинки на широкую стопу: как понять посадку
Признаки правильной посадки женских ботинок для широкой стопы: свободные пальцы, отсутствие давления в плюсне, фиксация пятки и комфорт при ходьбе.
Читать
Кирилл Поляков·Отдыхать надо заставлять
О том, почему трудоголикам полезно сознательно заставлять себя отдыхать: перерывы, прогулки, путешествия и святость выходных.
Читать
Успешные знакомства | Ольга Аряева·Девочки, если зависаете в переписках
Короткое голосовое от Ольги Аряевой о том, почему «мне нужно время узнать» тормозит знакомства и как найти нормальную середину без страха.
Читать
Успешные знакомства | Ольга Аряева·Красиво пишет, но на свидание не зовёт?
Разбор «романтика Сергея» и три шага, чтобы понять: он хочет встречи или ему достаточно переписки; в посте — голосовое.
Читать
Полли Покет | книги и красота·Можно ли использовать ретинол летом?
Краткий разбор: ретиноиды не фотосенсибилизируют, но чувствительны к свету — искать фотостабильные формы (GranActive HPR, ретинил ретиноат, бакучиол) и не забывать SPF.
Читать
Полли Покет | книги и красота·Мигрень и уход за кожей: как помочь себе в эти часы
Мягкие советы по уходу при мигрени: дозированное охлаждение или прогрев, паровые маски для глаз, лимфодренаж и восстановление гидратации.
Читать
Полли Покет | книги и красота·Патчи под глаза: работают ли они?
Разбор патчей: что реально делают, какие ингредиенты важны (пептиды, кофеин, гиалуронка) и как хранить для лучшего эффекта.
Читать
Полли Покет | книги и красота·Подборка сывороток с витамином C на разный бюджет
Короткая подборка сывороток с витамином C: Skinceuticals, La Roche-Posay, Vichy, The Ordinary и Melano CC — варианты для разного бюджета.
Читать
Полли Покет | книги и красота·Уход до шампуня: есть ли научный смысл?
Разбор научных данных о маслах и восстановителях до мытья: кокосовое масло снижает потерю белка и помогает защитить ослаблённые и окрашенные волосы.
Читать
Полли Покет | книги и красота·10 книг в жанре селф‑хелп и популярной психологии
Подборка 10 книг селф‑хелп и популярной психологии: от «Атомных привычек» и «Эссенциализма» до текстов про травму, семью, коммуникацию и перфекционизм.
Читать
Амбассадор Здравого Смысла·5 наблюдений психолога, которого банят супервизоры
Пять наблюдений о инфантильности, силе влияния, праве на темп, зависимости и смысле проработок — размышления психолога.
Читать
Амбассадор Здравого Смысла·Мотивация должен быть всегда!
Размышление о том, что мотивация чаще исходит «от» дискомфорта, а не «к» цели; идея проблематизации дискомфорта как нулевого шага.
Читать
Амбассадор Здравого Смысла·Что если с тобой все в порядке?
Размышление о постулате «с тобой все в порядке», о чувстве неполноты и о том, как опыт и адаптации формируют ощущение «я окей». Часть 1.
Читать
Амбассадор Здравого Смысла·Самооценка ч.1
Размышления о различии самооценки и самоценности, их влиянии и критерии эффективности в жизни человека.
Читать
Амбассадор Здравого Смысла·Самооценка ч. 2
Размышления о самооценке: почему мысли о «недостатках» — временные выводы и как относиться к ним проще, чтобы чувствовать себя увереннее.
Читать
Амбассадор Здравого Смысла·Сильная и слабая позиция
Размышление о том, как наличие или отсутствие актуальной потребности формирует «сильную» и «слабую» позицию в общении между людьми.
Читать
Амбассадор Здравого Смысла·Реклама психолога и «сущность» в посте
Короткая заметка о странной рекламе канала психолога: в объявлении — «научный метод», а первый пост — про «сущность», с ироничными комментариями.
Читать
Амбассадор Здравого Смысла·Заново переоткрывать знакомое
О пользе пересмотра привычных вещей: ревизия знаний, борьба со скукой и углубление понимания от психолога-практика.
Читать
Амбассадор Здравого Смысла·Оптимизация сна как ресурс
Разбор оффера об «оптимизации сна»: позиция о чрезмерном вмешательстве, тревоге и роли via negativa для здорового сна.
Читать