Психология стиля с Юлией Бориловой·Ваш образ живёт отдельно от вас
Размышление о том, почему одежда не «работает»: образ должен совпадать с внутренним состоянием и задачей, чтобы поддерживать вас.
Читать
Каналы
Психология стиля с Юлией Бориловой·
Стихотерапия | Наталья Замятина·Ролик со стихотворением «Искры» и минутка медитации
Короткий ролик со стихотворением «Искры», написанным год назад под впечатлением островной природы; минута медитации и спокойная атмосфера.
Читать
Стихотерапия | Наталья Замятина·Загрустила, моя хорошая?
Стихотворение Натальи Замятиной о грусти, заботе о себе и поиске покоя; в посте — фото у фонтана и вопрос: живое или ИИ.
Читать
Стихотерапия | Наталья Замятина·Седьмой сборник «Светлячки»: электронная версия
О седьмом благотворительном сборнике «Светлячки» (проект Таши Калининой): электронная версия доступна, бумажные — к концу августа; роялти идут на благотворительность.
Читать
ERA LERA | Силовые при сколиозе·Силовые тренировки при сколиозе, грыже и протрузии
Авторский гайд: наука о сколиозе, 5 принципов нагрузки и пример программы при асимметриях — рекомендации тренера по силовым и осанке.
Читать
ERA LERA | Силовые при сколиозе·Я фанат своего подхода
Описание программы для людей с грыжами и сколиозом: расчет кбжу, файлы питания и рецепты, карта дисбалансов, видеоинструкции, прогрессия и биохакерский протокол по сну.
Читать
ERA LERA | Силовые при сколиозе·Почему я уделяю внимание вопросу «как начать»
Автор предлагает пропустить этап раздумий и сразу перейти к действиям; в ГАЙДЕ есть информация о пробной тренировке.
Читать
ERA LERA | Силовые при сколиозе·Коррекционное дыхание при сколиозе
О ротационно-асимметричном дыхании при сколиозе: как метод Шрот помогает раскрывать запавшие зоны, увеличивать объём лёгких и выравнивать диафрагму.
Читать
ERA LERA | Силовые при сколиозе·При сколиозе: ЛФК и бассейн — роль силовых тренировок
Почему ЛФК и бассейн уменьшают боль, но для коррекции мышечного сколиоза требуются силовые тренировки; упомянута методика Шрот и гайда.
Читать
Институт Мета-Персональной Психологии·В клубе МПТ появился бот-куратор
Анонс бота-куратора Клуба МПТ: навигация, 127 коротких видео по 22 темам, архив ответов Волынского (473 записи) и тема месяца «Сопротивление».
Читать
Институт Мета-Персональной Психологии·СВЕЖИЕ ОТЗЫВЫ СТУДЕНТОВ ИНСТИТУТА
Подборка отзывов студентов Института Мета‑Персональной Психологии о эфирах и годовой программе; информация о наборе на 6 поток.
Читать
Переводчик без...·Branch в описании упаковки. Что это?
Короткий разбор: слово «Branch» в карточках китайских препаратов — варианты в поиске, вывод автора: вероятно, туба. Упоминания ChatGPT и Deepseek.
Читать
Золотая Курица | Павел Бутор·КАК ПЕРЕВОРАЧИВАТЬ ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ
Инструкция по работе с ограничивающими убеждениями: анализ происхождения, контрубеждение, подтверждение на практике и ратификация; пример с масштабированием и Кийосаки.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Сон: 3 причины утренней вялости
Короткий разбор трёх физиологических причин утренней вялости: инерция сна, синий свет и поздний ужин; простой утренний хак для бодрости.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Манифест отдыха: разрешить себе быть неэффективным
Психологическое наблюдение о синдроме «эффективного достигатора», смене манифеста отпуска и удовольствии ленивого отдыха — на фоне пляжного снимка.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Вредные советы: как гарантированно угробить свой отпуск
Ироничный список «вредных» правил, которые превращают отпуск в источник усталости: плотный график, контроль и чувство вины. От детского психолога Татьяны.
Читать
Дары терапии|Психолог Анна Винк·Карта месяца — выбор карты 1–4
Анонс обновлённой рубрики #КАРТАМЕСЯЦА: выберите цифру 1–4 до 12:00 4 февраля; автор пришлёт анимированную карту и подсказку в личные сообщения.
Читать
Дары терапии|Психолог Анна Винк·Что многие называют «обычной усталостью»
Описываю состояние, которое маскируется под усталость — постоянное истощение, потеря интереса к работе и мысль «это больше не моё».
Читать
Дары терапии|Психолог Анна Винк·Больше времени для приёмов: скидка до конца лета
Объявление о личных приёмах в Санкт-Петербурге: уютный кабинет и акция — сессии 4000 руб. вместо 5000 руб. при записи до конца лета.
Читать
Дары терапии|Психолог Анна Винк·АНОНС ВСТРЕЧИ В ИЮНЕ — «Женщина женщине»
Анонс первой встречи пространства «Женщина женщине»: 27 июня в Петербурге, 6 мест, 500 ₽; тема — устойчивость, брейнспоттинг, карты Таро и МАК.
Читать