Natasha’s channel·Что такое садхана: простое объяснение
Короткое объяснение, что такое садхана и почему ежедневная практика в 15–20 минут помогает вернуть осознанность и внутреннюю устойчивость.
Читать
Каналы
Natasha’s channel·
Рациональные числа·Статистика самоубийств в мире, 1990–2020
Карты и диаграммы Our World in Data по числу самоубийств, распределению по полу и возрасту и доле в смертности за 1990–2020 гг.
Читать
Люби, выращивай!·Я отказалась от овощей из магазина — что изменилось
Личный опыт отказа от магазинных овощей: настоящий вкус помидоров, новые хобби, общение с садоводами и дарение урожая.
Читать
Люби, выращивай!·Ошибка, которая может погубить ваши комнатные растения
Оставленная в горшке деревянная палочка впитывает влагу и разлагается, что может вызвать плесень, грибки и бактерии; совет от канала «Люби, выращивай!»
Читать
О регрессологии с Ириной Никитиной·Курс регрессологов «Глубины памяти» — старт 8 сентября
Старт курса «Глубины памяти» 8 сентября 2026: базовый уровень, 4 недели, стоимость 30 000 ₽ (раннее бронирование 25 000 до 1 сентября).
Читать
Мастер сновидений 🌙·Символ воды в снах по Юнгу: бессознательное, эмоции
Разбор символа воды в сновидениях по Юнгу: что означают чистая, мутная, бурная вода и образы утопления для бессознательного.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Кошмары о монстрах и демонах: архетипические образы
Онейрологическое объяснение кошмаров с монстрами через призму юнгианской Тени: причины, связь с сонным параличом и методика работы (запись сна, анализ, осознанные сновидения).
Читать
Мастер сновидений 🌙·КПТ и сновидения: интерпретация кошмаров
КПТ объясняет повторяющиеся кошмары через дневные тревоги; IRT помогает переписать сценарий сна и снизить ночную тревогу.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Нейробиология трансформации кошмаров в осознанном сне
Обзор нейробиологии кошмаров и механизмов ОС: роль амигдалы, ДЛПК, гамма-ритмов и терапия IRT; упомянут бот Онейролог.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Пять вопросов к любому сну: универсальный алгоритм разбора
Алгоритм из пяти вопросов для самостоятельной расшифровки снов: эмоция, образ, конфликт, связь с реальностью и итог; упомянут бот Онейролог.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Сны полярных исследователей и полярная ночь
Как полярная ночь и сбой циркадных ритмов влияют на REM‑сновидения: яркость, тоска по зелени, социальные сюжеты и кошмары.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Нейромедиаторы сна: серотонин, дофамин, ацетилхолин, ГАМК
Краткий разбор роли серотонина, дофамина, ацетилхолина и ГАМК в регуляции сна, REM, глубоком сне и формировании сновидений; упомянут бот Онейролог.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Тест: что ваш повторяющийся сон говорит о вас
Пять типичных повторяющихся снов и их психологическая интерпретация; метод Imagery Rehearsal Therapy и ссылка на бота «Онейролог».
Читать
AirSiberia - полеты на параплане и воздушном шаре. Фотосессии. Красноярск и Хакасия.·МАЛЕНЬКАЯ МОДЕЛЬ БОЛЬШОЙ ЖИЗНИ
Размышления о парапланеризме как метафоре жизни: о взлётах, падениях и настойчивости; в кадре — Андрей на парапланерном интенсиве.
Читать
ЗЕРНО - Брушлинский Иван·Психологические уязвимости
Кратко о пяти психологических уязвимостях: страх отвержения, чувствительность к критике, потребность в одобрении, непереносимость неопределённости и сложность просить о помощи.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Почему легко заботиться о других и трудно выбирать себя
Анонс эфира об ощущении долга, вине и трудностях принимать заботу; обсуждение сценарных чувств вины и пути выбирать себя.
Читать
МыsЛили | психология с Лилией Дёминой ✨·Про мужчин и здоровые отношения
Разбор отличий здоровых мужчин от невротических отношений: границы, уважение и спокойствие в парах. Лилия Дёмина делится наблюдениями.
Читать
МыsЛили | психология с Лилией Дёминой ✨·Родительские послания и их влияние на ребёнка
К размышлениям к Дню защиты детей о родительских посланиях и том, как они программируют поведение и взрослую жизнь.
Читать
МыsЛили | психология с Лилией Дёминой ✨·Внутренний театр лидера
О влиянии бессознательных сценариев лидера на культуру компании, тревогу команды и рост эффективности — взгляд Лилии Дёминой.
Читать
Психология стиля с Юлией Бориловой·Ваш образ живёт отдельно от вас
Размышление о том, почему одежда не «работает»: образ должен совпадать с внутренним состоянием и задачей, чтобы поддерживать вас.
Читать