Психолог Елена Имерякова·Терапевтическая группа для мам «Мне можно»
Терапевтическая поддерживающая группа «Мне можно» для мам с материнской усталостью: 8 встреч, арт‑терапия, 4–6 участниц, стоимость 8 000 ₽. Контакт @elenaimeryak.
Читать
Каналы
Звезда Rubini | Тайны небес
Весь мир и я
Гороскоп дня для СВОИХ #знаки зодиака#предсказания 2025#астрология#стань своим#загадываем карту#чашка кофе#отвечаем на вопросы#!
OHLEBE.ru / ОХлебе - медиа
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"
Психолог Ирина Шабрина
Max Knyazev is typing…
Чайное погружениеПсихолог Елена Имерякова·Психолог Елена Имерякова·Когда кажется, что больше не можешь: сила маленьких шагов
Размышление о том, как заметность собственного состояния, маленькие шаги и поддержка помогают справиться с усталостью и депрессией.
Читать
Психолог Елена Имерякова·«257 причин, чтобы жить» — про смысл и путь к себе
Короткий отзыв о сериале «257 причин, чтобы жить»: про предательство, путь к себе и вопросы о том, как жить дальше после тяжёлых событий.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Путь в кабинет и путь по жизни
Размышления о дороге на очную терапию: как путь к кабинету психолога отражает наше отношение к себе и встречам.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Если еще не знакомы, знакомьтесь — носодуй!
Носодуй — устройство для отработки продувки на суше; тренировка упрощает задачу в воде. В посте фото занятия и sunset TV.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Вальсальва или Френзель?
Почему у большинства ныряющих это скрытый Френзель и как быстро проверить — короткий тест с рукой на животе.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Почему продувка не даётся сразу?
Ольга Маркина о причинах трудностей в продувке: про терпение, внимание и два способа учиться (ассоциации и анатомия).
Читать
Better Call Lory·Сири как социальный протез при СДВГ
Переезд и открытие: голосовой помощник (Сири) как «аутсорсинг памяти» при СДВГ — таймеры и простые фразы, которые упрощают жизнь.
Читать
Better Call Lory·Когда среда сопротивляется изменениям
О том, почему окружение сопротивляется личным и рабочим изменениям и как воспринимать это как признак движения.
Читать
Better Call Lory·Я решила отказаться от ачивок и что из этого вышло.
Личный опыт отказа от ачивок: отказ от Apple Watch, клубов продуктивности и геймификации, результат — больше свободы и счастья.
Читать
Better Call Lory·Про «быстрый» и «медленный» дофамин
Разбор мифа о «быстром» и «медленном» дофамине: роль дофамина в мотивации, привычках и внимании на фоне рилсов и шортсов.
Читать
Better Call Lory·О кортизоле и стрессах повседневной жизни
Размышления о кортизоле: почему не всё лишний вес и усталость — про гормоны, и как анализ слюны помогает проверить уровень.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Нормально не знать наверняка
О том, почему ожидание внутренней уверенности откладывает важные шаги и два вопроса, которые помогают сдвинуться с места.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·намерение на месяц
Принципы ННО: наблюдение вместо ярлыков, выражение чувств и конкретная просьба помогают быть услышанным; автор — Лилия Андреева.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Маршалл Розенберг — о причине осуждения
Цитата Маршалла Розенберга о том, какие действия людей вызывают в нас желание осуждать; ссылка на nonviolentcommunication.com.
Читать
Кинолог @forest.sheepdogs·Прикольное упражнение на переключение
Упражнение, где собака должна слышать вас, даже когда перед носом вкусняшка; шаги для отказа и переключения взгляда, пример с Софией.
Читать
Баланс | Тело и разум·3 триггера к перееданию в отпуске
Три простых триггера переедания в отпуске — телефон/сериалы, алкоголь и запахи пищи; причины и возможные последствия для ЖКТ.
Читать
Баланс | Тело и разум·Как не набрать вес в отпуске
Советы психолога Романа Войтенкова о том, как наслаждаться едой в отпуске без лишних ограничений: выбор порций, правило трёх укусов и медленное питание.
Читать
Баланс | Тело и разум·Какое «запрещённое» чувство вернёт вам стройность?
О том, как злость как энергия границ помогает справиться с лишним весом и защищать себя без срывов.
Читать
ЭНДОДОНТИЯ КАРИНЫ ДОБРИЯН🥕·Сделали байпас, а файл остался.
Разбор сценариев после байпаса: когда фрагмент выходит сам или остаётся под перешейком; клинический случай с 12 поликонус Soko.
Читать