Когда тревога мешает жить | Психолог Дарья Груднова·Как помогать родителям, сохраняя себя
Комментарий Дарьи Грудновой к статье о помощи родителям и сохранении границ — ключевые моменты и советы по поддержке без выгорания.
Читать
Каналы
Когда тревога мешает жить | Психолог Дарья Груднова·
О регрессологии с Ириной Никитиной·Дети и воспоминания о прошлых жизнях
Наблюдение: дети до ~5 лет могут помнить прошлые жизни, взрослые часто списывают это на фантазию; ссылка на навыки регрессолога.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Мама во сне: живая, умершая, молодая
Разбор архетипа матери в снах: что значит живая, умершая или молодая мама и как эмоции после пробуждения помогают расшифровке. Онейролог.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Почему дети проводят в REM больше времени, чем взрослые
Почему у младенцев до 50% сна приходится на REM: онтогенетическая аутостимуляция, консолидация навыков и формирование бинокулярного зрения.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Бессонница у беременных: причины и безопасные методы помощи
Причины бессонницы при беременности и безопасные немедикаментозные методы: поза, температура, питание, детокс от информации и работа со снами — советы от Онейролога.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Ночной энурез у детей и взрослых
Обзор причин ночного энуреза, связь с фазами сна, роль ПТСР, апноэ и вазопрессина; советы по режиму и медицинскому чекапу.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Циркадные ритмы у подростков: почему они «совы»
О задержке фазы сна у подростков, роли мелатонина и социального джетлага; советы по свету, сокращению синего света и дневному сну.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Фрейд и детские кошмары: страхи бессознательного
Психоаналитический обзор Фрейда о причинах детских кошмаров и практические советы родителям: «дневные остатки», подавленные эмоции, символизация тревоги.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Постродовая депрессия и сны молодых мам
О влиянии фрагментированного сна и гормонов на интенсивные сновидения после родов; признаки ПРД и когда обращаться к специалисту.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Детский сонник: как интерпретировать сны ребёнка
Обзор детских сновидений: изменения с возрастом, частые образы (монстры, животные, падения) и практические советы по реакции; упомянут бот Онейролог.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Добавки для сна беременных: что безопасно
Обзор безопасных и небезопасных добавок при беременности: магний, глицин, ромашковый чай и необходимость согласования с врачом-акушером.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Детская гигиена сна: правила для разных возрастов
Научно обоснованные рекомендации по детскому сну: нормы и правила для младенцев, детей, школьников и подростков, советы по спальне и ритуалам.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Ложные пробуждения при беременности: гормональный фактор
Почему при беременности участятся ложные пробуждения: роль прогестерона, микропробуждений и REM-сна; практические рекомендации для лучшего сна.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Гипнагогия у детей: почему они ярко описывают засыпание
Объяснение гипнагогии у детей: визуальные и слуховые феномены, причины (нейропластичность, отсутствие фильтров) и простые советы родителям по рутине.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Сны о партнёре при беременности — измена, уход, конфликт
Почему беременные видят сны об измене, уходе и ссорах: гормоны, уязвимость и стресс; психологическая интерпретация и упоминание бота Онейролог.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Эротические сны при беременности: гормоны и либидо
Почему у беременных возникают яркие эротические сны: роль эстрогенов и прогестерона, REM-сна, усиленного кровообращения и психологической адаптации.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Третий триместр: интенсивные сны и тревога родов
Почему в третьем триместре сны становятся ярче и пугают: роль гормонов, фрагментированного REM‑сна, типовые сюжеты и способы снизить тревогу. Онейролог.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Первый триместр беременности: тревожные и странные сны
О том, почему в первом триместре сны становятся ярче: гормоны, фрагментация сна и психологическая адаптация, типичные сюжеты и советы по гигиене сна.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Что нельзя говорить ребёнку после кошмара
Почему привычные фразы после детского кошмара вредят: разбор ошибок, роль амигдалы и как вернуть ребёнку чувство безопасности.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Хронотип подростков: почему они совы и как это влияет на сны
Почему у подростков вечерний хронотип: сдвиг мелатонина, социальный джетлаг, укороченные REM-фазы и последствия для сновидений; простые рекомендации по режиму.
Читать