Мастер сновидений 🌙·Сны при грудном вскармливании: дефрагментация сна
Почему при грудном вскармливании сны становятся ярче: роль пролактина, фрагментация REM‑фаз и советы по гигиене разорванного сна.
Читать
Каналы
Мастер сновидений 🌙·Мастер сновидений 🌙·Паралич сна у детей: особенности и как объяснить ребёнку
Почему у детей случается сонный паралич: признаки, триггеры, как объяснить ребёнку и что делать родителям; упомянут ИИ‑бот Онейролог.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Книги о снах для детей: лучшие литературные помощники
Подборка книг для детского сна: Мерсер Майер, Карл-Йохан Форссен Эрлин, Роальд Даль, Морис Сендак — истории для работы с кошмарами и засыпанием.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Кошмары у детей 5–7 лет: монстры и страхи
Почему в 5–7 лет детям снятся монстры и страх потери родителей; краткие объяснения и практические советы: поддержка, ритуалы и арт‑переписывание снов.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Сны подростков: что меняется с началом полового созревания
О том, как пубертат меняет сновидения: эмоциональная гипертрофичность, рост кошмаров, появление эротических снов и REM-rebound при «отсыпании».
Читать
Мастер сновидений 🌙·Как объяснить рекуррентный сон ребёнку и помочь ему
Объяснение рекуррентного сна ребёнку и практические методы: метафоры, рисунок, репетиция воображения и гигиена экранов.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Семейный дневник снов: вести всей семьёй
О семейной практике — как вести семейный дневник снов: развитие эмоционального интеллекта, работа с кошмарами и укрепление доверия в семье.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Техника «переписывания кошмара» для детей: арт-терапия
Пошаговая техника переписывания сценария сна для детей через арт‑терапию (Imagery Rehearsal Therapy) — снижение кошмаров и укрепление чувства контроля.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Кошмары у детей 8–12 лет: школа и социальные страхи
Разбор причин ночных кошмаров у претинов 8–12 лет: школьный стресс, страхи перед сверстниками, влияние контента и советы родителям.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Как говорить с подростком о его снах
Правила бережного диалога о сновидениях подростка: открытые вопросы, фокус на эмоциях, признаки тревоги и когда обращаться к специалисту.
Читать
Хочу отношений | психология·Сын на BMX‑фестивале: шок и выводы
Рассказ матери: 16‑летний сын с ночного BMX‑фестиваля в Петербурге вернулся шокированным — беспорядки, алкоголь и рискованные трюки.
Читать
Хочу отношений | психология·Защита себя в конфликтном родительском чате
Рассказ клинического психолога о конфликте в родительском чате: как честные слова через уязвимость привели к извинениям, поддержке родителей и роли со‑лидера.
Читать
Хочу отношений | психология·Ритуалы сепарации: вещь мамы как опора
История о том, как тёплая вещь мамы помогает ребёнку переживать сепарацию: пример с одеялком и ритуалом для детского сада и сцены.
Читать
Хочу отношений | психология·Здоровый стыд и токсичный стыд: отличия и развитие
Разбор отличий здорового и токсичного стыда: биологические и психологические истоки (Ч. Дарвин, Х. Льюис), формирование в разном возрасте и способы трансформации.
Читать
Хочу отношений | психология·Если попал в жёрнов системы, легко ли справиться с последствиями?
История про ошибочно внесённый в единую медбазу диагноз у Алёши — как человеческий фактор ломает планы и пугает при обращении в госмедицину.
Читать
Хочу отношений | психология·Пси наполеон заказывали?
О внешних и внутренних ресурсах, которые помогают выдерживать вспышки гнева; клинический психолог делится личной историей про «кнопку ВКЛ» и наблюдателя.
Читать
Хочу отношений | психология·Про злость
Размышления клинического психолога о роли злости: как подавление влияет на границы, здоровье и взаимодействие с другими.
Читать
Хочу отношений | психология·Опыт унижения в детстве и его последствия
Личный рассказ о детском унижении, стыде и том, как травматичный опыт меняет нейронные контуры и дальнейшие отношения — от психолога.
Читать
Хочу отношений | психология·Ощущения в отношениях со своими детьми
Рассказ клинического психолога о разговоре с 26‑летним сыном: дети не «заговорщики», а реагируют на возраст, отношения и окружение.
Читать
Хочу отношений | психология·Хорошие отношения: о помощи и разделении ролей
О «хороших» отношениях и распределении ролей в паре: личный пример с Игорем о просьбе помощи и проявлениях любви делами.
Читать