РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·СЕРЕБРЯНЫЕ ПРУДЫ — зарыбление форелью (15.04)
Короткий отчёт: зарыбление форели на Серебряных прудах 15.04; фото/видео с прицепом и ёмкостью, ссылка на пост в канале.
Читать
Каналы
РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·Отчёт 27.03.26 — район Старомышастовки
Короткий отчёт с воды: 27.03.26 в районе Старомышастовки — поплавок и фидер, одна густера на Попова и 10 карасей на фидер; наживка — червяк и белый апарыш.
Читать
РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·ДОБРЫЙ БОЦМАН 10.03
Отчёт: вес 2,9 кг, взят на мотыля в 3-м секторе; поклёвки после обеда, один подъём и три схода. Фото карпа в садке на пирсе.
Читать
По праву Востока·UCL — благотворительный турнир по бадминтону среди юристов
Короткий отчёт о благотворительном турнире по бадминтону в Space ВДНХ: игроки от UCL, атмосфера и сбор средств в центр им. Дмитрия Рогачева.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Как выбрать инструктора по фридайвингу: гид для новичков
Короткий гид для новичков: проверка сертификата, анализ соцсетей и проверка через Федерацию фридайвинга, чтобы выбрать безопасного инструктора.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Красные флажки: когда ЦНС говорит «хватит нырять»
Личный опыт фридайвера о том, как гипоксическая нагрузка влияет на ЦНС, признаки «красных флажков» и идеи активного отдыха между сезонами.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Видео разворота при попытке рекорда 75 м
Личный разбор неудачного нырка до 75 м: потеря троса, влияние холода, выводы по продувке и падению. Судья — Дима Еркулов.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Тренировочные циклы: макро-, мезо- и микроцикл
Разбор структуры тренировочного сезона: макроцикл, мезоцикл и микроцикл для достижения пика формы к глубинному чемпионату мира.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Внимание как ключ к успеху
Размышления об роли внимания в фридайвинге и тренировках: почему концентрация связывает терпение, дисциплину и прогресс в нырянии.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Я в Кабардино‑Балкарии: организую чемпионат России
Приехала раньше орггруппы в Кабардино‑Балкарию: решаю организационные вопросы чемпионата России, понырять и снять коров на дороге.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Вкатанность после глубинных тренировок — мои советы
Опыт Ольги Маркиной: питание, сон и прогулки после глубинных тренировок для быстрого восстановления; фото автора сопровождает заметку.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Новая коллекция одежды для фридайвинга
Анонс новой коллекции фридайвинга: футболки из вареного хлопка, худи с вышивкой «сердце моря», принт из стразиков и пончо — продажа на Moscow dive show.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Соревнования по фридайвингу в Нижнем Новгороде
Друзья проводят соревнования в Нижнем Новгороде 2–4 ноября: динамика в 50‑м бассейне и статика в тёплом четвертаке. Рекомендации ресторанов и регистрация.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Финальные результаты — Алексей Молчанов 92м
Финальные результаты соревнования: Алексей Молчанов — 92м. Протесты рассматривали почти три часа; обсуждаются протесты на Витомира Маричича и Дэвида Мэллора.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Соревнования по фридайвингу: блэкауты и тройка лидеров
Отчёт: 66 стартов, 14 красных и 24 жёлтых карточки, несколько блэкаутов; лидеры — Абделятиф Алуа 117м, Омар Аль Гайлани 107м, Эммануэль Гианкос 106м.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Слово 10. Закон Бойля
Краткое объяснение закона Бойля в контексте фридайвинга: как при погружении сжимается воздух в полостях, и чем это грозит фридайверу.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Слово 9. Плавучесть
Заметка о законе Архимеда и трёх видах плавучести — положительной, нейтральной и отрицательной; как ныряльщик использует их.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Фотоотчет с Чемпионата России по фридайвингу в Сочи
Фотоотчет с чемпионата России в Сочи: кадры погружений и команды фридайверов в Черном море, эмоции и снаряжение.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Протесты спортсменов на спортсменов на ЧМ по фридайвингу
Разбор судебных протестов на чемпионате: AIDA, отнятая белая карточка у Джейд Макдоналд-Разви, итоги протестов и решение судей.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Тренировки в Египте: реже, но глубже
В Египте тренировки реже, но глубже: перед ЧМ — смешение глубоких и мелких нырков через день, чтобы сохранить здоровье и снизить риск ДКБ. Вид на Лимассол.
Читать