Твой личный нутрициолог | Снежанна Усманова··Здоровый образ жизниСон — аппетит — гормоны
Краткий разбор связи сна с аппетитом: роль лептина, грелина и кортизола в усилении голода и наборе веса.
Читать
Каналы
Твой личный нутрициолог | Снежанна Усманова··Здоровый образ жизниТвой личный нутрициолог | Снежанна Усманова··Здоровый образ жизниРазбор перекусов — фрукты, белок и полезные сочетания
Короткий разбор перекусов: почему сочетать сезонные фрукты с белком и жирами (орехи, йогурт) полезнее — меньше скачков сахара и дольше сытость.
Читать
Твой личный нутрициолог | Снежанна Усманова··ГастрономияЗавтрак в my.berry на Бали
Короткий обзор завтрака в кафе my.berry на Бали: интерьер, меню (даже борщ), цены ×5 и дружелюбный жест — дополнительный сладкий блинчик.
Читать
Твой личный нутрициолог | Снежанна Усманова··Здоровый образ жизниПитание в период беременности и грудного вскармливания
Короткий разбор влияния ожирения и инсулинорезистентности при беременности: риски для ребёнка, роль глюкозы и эпигенетики.
Читать
Твой личный нутрициолог | Снежанна Усманова··Здоровый образ жизниПочему мы едим не только когда голодны?
Запуск серии про пищевое поведение: роль эмоций, влияние диет и сигналы, которые помогают понять, почему мы едим не от голода.
Читать
Твой личный нутрициолог | Снежанна Усманова··ГастрономияВарианты летних смузи — насыщение витаминами
Четыре лёгких варианта летних смузи (персик+малина, персик+абрикос, вишня/черешня, черника+крыжовник) — сохраняют клетчатку и витамины.
Читать
Твой личный нутрициолог | Снежанна Усманова··Здоровый образ жизниЭнергия без кофеина: 5 продуктов для бодрости
Пять продуктов — бананы, орехи, тёмный шоколад, цельнозерновые и вода — для бодрости без кофеина. Простые рекомендации от нутрициолога Снежанны Усмановой.
Читать
Твой личный нутрициолог | Снежанна Усманова··ГастрономияЗавтрак с хумусом, авокадо и яйцом пашот
Завтрак с хумусом, авокадо, рукколой и яйцом пашот — вариант из кафе на Бали; лайм можно заменить лимоном.
Читать
Твой личный нутрициолог | Снежанна Усманова··Здоровый образ жизниРАДУГА НА ТАРЕЛКЕ — бесплатный гайд
Бесплатный гайд от Снежанны Усмановой — «Радуга на тарелке»: как сделать питание цветным и разнообразным для большей пользы. Ссылка для скачивания.
Читать
🔥 Налоги в порядке | 1С:БухОбслуживание··БизнесФотография рабочего времени: что в ней и зачем нужна
Учёт рабочего времени для сотрудников и проектов, расчёт себестоимости часа и рентабельности — применимо для бухгалтерского аутсорсинга, IT и агентств.
Читать
🔥 Налоги в порядке | 1С:БухОбслуживание··БизнесПоздравление с Международным женским днём — 8 Марта
Поздравление от ООО "КОМПАНИЯ "КЛАССИК" с Международным женским днём: пожелания баланса между работой и отдыхом и тёплая офисная атмосфера.
Читать
🔥 Налоги в порядке | 1С:БухОбслуживание··БизнесБизнес всё чаще работает в режиме заранее виновного
Аналитика Андрея Макарова (ПМЭФ, Сбер): как рост требований превращает бизнес в «заранее виновного» и какие слабые места в учёте чаще всего проверяет ФНС.
Читать
🔥 Налоги в порядке | 1С:БухОбслуживание··БизнесНаши старшие и младшие бухгалтеры прошли обучение
Выпуск сотрудников: Виктория Старченкова, Лариса Надуева, Дарья Меликьян и Анастасия Петрова завершили курс «Автоматизированный первичник» по ЭДО и первичке.
Читать
🔥 Налоги в порядке | 1С:БухОбслуживание··ФинансыНебольшое ателье и штраф Росприроднадзора 500 000 ₽
История Екатерины Андержановой: штраф Росприроднадзора 500 000 ₽ за неуплату экосбора 500 ₽; разбор расчёта сбора и размеров штрафов.
Читать
🔥 Налоги в порядке | 1С:БухОбслуживание··БизнесКонтроль ФНС: что известно о Puzzle RPA
ФНС внедряет платформу Puzzle RPA: 61 робот в эксплуатации, новый модуль для анализа 3‑НДФЛ и обработка неструктурированных данных.
Читать
🔥 Налоги в порядке | 1С:БухОбслуживание··БизнесИП на родственников стали заметнее для ФНС
ФНС заметила рост ИП в IV кв. 2025; в фокусе схемы с ИП на супругу, маму и сотрудника. Разбираем причины, налоговый риск и какие документы нужны.
Читать
🔥 Налоги в порядке | 1С:БухОбслуживание··БизнесНаша компания прошла централизованный аудит УК 1С:БО (2025)
ООО "Компания КЛАССИК" получила оценку «отлично» в централизованном аудите УК 1С:БухОбслуживание за 2025 год; отмечено высокое качество учёта.
Читать
🔥 Налоги в порядке | 1С:БухОбслуживание··БизнесРабота с покупателями "бумажного НДС" уже началась
ФНС и правоохранители выявляют площадку с фиктивными вычетами — по данным РБК и Жуховицкого налоговики начали направлять письма покупателям «бумажного НДС».
Читать
Иду Сама··ПутешествияОб автономных сольных походах
Личный опыт автономных сольных походов: Ликийская тропа, рюкзак ~10 кг, палатка, спальник и кухня — заметки о лёгком снаряжении и свободе в горах.
Читать
Иду Сама··ПутешествияКак заряжать гаджеты в походе
Опыт автора: сочетание походной солнечной панели и лёгкого пауэрбанка (10000 мА·ч); аналоги и нюансы использования на маршруте, упоминается S-freedom.
Читать