·отношения
Когда кажется, что вы не слышите друг друга
Разбор чувства, что партнеры не слышат друг друга: как накопленное напряжение искажает контакт и почему ясность иногда приходит позже.
Читать публикацию
Психолог Елена Имерякова
Я психотерапевт и пишу о том, как бережно выстраивать отношения — с собой и другими. Простыми словами объясняю сложные процессы психики, разбираю повторяющиеся сценарии и делюсь практиками, которые помогают жить устойчивее. Здесь — про депрессию без клише, поддержку без «токсичного позитива», материнство без чувства вины и маленькие шаги, которые возвращают к себе.
·свободные ассоциации
Свободные ассоциации — встреча с искусством
Короткая практика свободных ассоциаций: смотреть на себя через встречу с искусством; в проекте «Встреча с собой» делаем то же, только глубже.
Читать публикацию
·отношения
Цена изменений в отношениях
О том, почему договорённости в отношениях часто не держатся: честность приносит ясность и сложность, нужна внутренняя готовность и время.
Читать публикацию
·группа поддержки
Топ-6 вопросов про группу поддержки для мам «Мне можно»
Частые вопросы о стартующей в апреле группе поддержки для мам «Мне можно»: формат, работа с образами, раскрытие, приглашение подруги и следующий шаг.
Читать публикацию
·психотерапия
Выступление на психологическом фестивале в Лобаче
Отчёт о выступлении на психологическом фестивале в Лобаче: тема — отношения с собой и другими, тёплая группа и насыщенный процесс.
Читать публикацию
·группа поддержки
Терапевтическая группа "Мне можно"
Описание формата поддерживающей терапевтической группы «Мне можно»: 8 встреч, разговоры о чувствах, работа с образами и арт-элементы для безопасного восстановления ресурса.
Читать публикацию
·баланс
Жизнь – это искусство баланса, а не контроля
Рефлексия психотерапевта о фразе из книги: про доверие процессу, баланс между состояниями и принятие вместо контроля.
Читать публикацию
·материнская усталость
Терапевтическая группа для мам «Мне можно»
Терапевтическая поддерживающая группа «Мне можно» для мам с материнской усталостью: 8 встреч, арт‑терапия, 4–6 участниц, стоимость 8 000 ₽. Контакт @elenaimeryak.
Читать публикацию
·отношения
Почему повторяются одни и те же отношения
О том, почему психика выбирает знакомое и как заметить повторяющиеся отношения; бессознательное стремится к завершению старого.
Читать публикацию
·отношения
3 видео об отношениях: близкие и устойчивые
Анонс бесплатного курса: 3 коротких видео о том, почему разговоры не решают конфликты, почему повторяются отношения и что действительно меняет ситуацию.
Читать публикацию
·отношения
Почему отношения возвращаются в старую колею
Разбор причин, почему договорённости в паре работают недолго: накопленное напряжение, непризнанные желания и модели из семьи; роль психоанализа.
Читать публикацию
·временность
«Все временно» — опора и грусть
Размышления психотерапевта о временности: как мысль «все временно» одновременно тревожит и даёт опору в трудные периоды.
Читать публикацию