Дольше всего в этой жизни я помню себя и курение.
Больше 25 лет я фокусировалась на том, удобно ли мне будет курить, не придется ли как-то ущемлять себя в этом порыве, будет ли у меня компания.
Сознательно избегала слишком долгих перелетов и впадала в ужас от мысли, что однажды решусь бросить.
Все случилось примерно в апреле: та самая последняя сигарета и бездна страха перед своим решением.
Обошлось без психотерапевтов или допингов, было достаточно принятого решения и внутреннего желания снова чувствовать себя “крутой девчонкой”.
______________________
В финале курительной исповеди хочу признаться, что новые 9 кг я все-таки себе наела, потому что так старательно фокусировалась на своем ужасе и поддержании нового комфорта, что получила крайне заметный результат))
Еще и поэтому каждый раз, когда я слышу про фокус на чем-то одном, я вспоминаю этот свой свежий опыт и первым шагом просто разношу интересы по разным соц сетям, например, или по разным дням недели.
Ем по-прежнему с аппетитом - это база!
______________
С вас клубника, если хотите поддержать автора 🍓
И делитесь, какие у вас отношения с фокусом и результатами в комментариях.
Дискуссия