Активное чувствование — аналогия с активным слушанием
Размышление о переносе принципов активного слушания (контакт, амортизация, согласие) на практику «активного чувствования».
Я — психолог в процессе становления, пишу просто о сложном: эмоции, границы, внимание, самореализация и честные отношения с собой. Разбираю популярные мифы, даю работающие модели и практики, чтобы становилось спокойнее, яснее и живее. Без инфоцыганства и волшебных таблеток — только здравый смысл, наблюдения из практики и шаги, которые можно применить сегодня. Если хочется понять «что со мной происходит и что теперь делать», вы по адресу.
Размышление о переносе принципов активного слушания (контакт, амортизация, согласие) на практику «активного чувствования».
Размышления о «нарративном инстинкте», резонансе историй и терапевтической роли творчества — почему мы ищем отражение себя в сюжетах.
Личный тест реальности: запись оценок и фактического времени показала, что задачи часто в 2–5 раз короче — вывод о «сложном как простом без индикации».
Короткая встреча с рыжим бельчонком в лесу: ловкость, любопытство и мгновенная близость — он подошёл, заглянул в руки и убежал.

Серия тезисов о когнитивных ловушках: 10 наблюдений про ошибки мышления, авторитет, эмоции и привычки. От «Амбассадор Здравого Смысла».
Размышление о целостном восприятии, принятии недостатка информации и роли мозга‑предсказателя в достижении ясности.
Краткое наблюдение: решение «за один час» опирается на весь предыдущий жизненный опыт.
Пять спонтанных вопросов о мастерстве для самонаблюдения и поиска своей деятельности. Писать в лс — почёт, внимание и интерес.
Размышление о разрыве между идеями и практикой: знание об эмоциях, деньгах и отношениях не равняется применению.
Размышления о 55‑минутном созвоне с «конторой на букву "игрек"»: пустая болтовня, которая съедает время, внимание и энергию.
Размышления о фразах «Сейчас вот так» и «Сейчас никак», которые помогают признать факт и ощутить реальные ограничения в эмоциях и действиях.
Размышление о том, как замечать попытки манипуляции и отвечать с лёгкой иронией; примеры ответов и модель «не играть».
