Стихотерапия | Наталья Замятина·Я такой себе ботаник)) — подснежник и его ядовитость
Личный рассказ о том, как автор узнала от Алисы, что подснежник (Galanthus) ядовит; фото с клумбы у подъезда и реакция автора.
Читать
Каналы
Стихотерапия | Наталья Замятина·Стихотерапия | Наталья Замятина·«Когда-нибудь…»
Стих Натальи Замятиной о вреде «когда-нибудь», о вине и стремлении к творчеству.
Читать
Стихотерапия | Наталья Замятина·Исчезнуть маленькой пылинкой
Короткое терапевтическое стихотворение авторки NataZam (01.06.2026), вдохновлённое бессонницей и детской энергией, о доме и свободе души.
Читать
Стихотерапия | Наталья Замятина·С днем рождения, мама!
Стихотворение-обращение к умершей матери в день её рождения — воспоминания о семье, варежках и блинчиках, звонок «на небо».
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Три типа желчных камней, которые растворяются без операции
О трёх типах желчных камней — холестериновых, билирубиновых и кальциевых — и когда возможно консервативное растворение вместо холецистэктомии.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Паразиты и кожа: признаки заражения и лечение
Как лямблии, описторхи и хеликобактер влияют на кожу: признаки (периодичность высыпаний, зуд, шелушение) и этапы лечения с рекомендацией к врачу.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Почему анализы не видят паразитов — жёсткая правда
Пять механизмов, почему тесты и антитела не обнаруживают паразитов; упоминание ВОЗ, советы по иммунитету, питанию и желчеоттоку.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Как не умереть от инфаркта
Разбор классических и атипичных симптомов инфаркта, когда вызывать скорую и какие факторы повышают риск: курение, холестерин, давление.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Можно ли поднять ферритин только едой
Разбор разницы гемового и негемового железа: почему печень работает, а яблоки и гранат не поднимут ферритин до оптимума без добавок; роль кишечника и сочетания продуктов.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Щелочная фосфатаза и ГГТ: ранние маркеры
О роли ГГТ и щелочной фосфатазы как ранних маркеров густой желчи: нормы, симптомы (тяжесть в боку, тошнота, высыпания) и признаки застоя желчи.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Повышение билирубина и синдром Жильбера
Объяснение причин повышения билирубина и особенностей синдрома Жильбера, факторы обострения и рекомендации по поддержке печени; упомянуты курс и добавки.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Чек-лист «Чем растворить холестериновые камни»
Чек-лист по растворению холестериновых конкрементов: дозы УДХК, профилактика с лецитином и желчными кислотами, добавление глицина и таурина. Перед применением — врач.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·СТАТИНЫ: Польза или вред?
Краткий разбор статинов: как они снижают холестерин, плюсы и минусы, блокировка коэнзима Q10 и побочные эффекты.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Что делать, чтобы поддержать сердце и сосуды?
Краткие рекомендации кардиолога: омега-3, магний и антиоксидантный комплекс для поддержки сердца и сосудов.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Самодиагностика: признаки дефицитов и заболеваний
Внешние симптомы (выпадение волос, сухая кожа, желтизна белков, хруст суставов и др.) и возможные причины с анализами и направлениями.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·СИБР: акне, выпадение волос и усталость
Объяснение механизмов, как СИБР через эндотоксины, мальабсорбцию и D‑молочную кислоту может вызывать акне, выпадение волос и хроническую усталость.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Растворить холестериновые камни в желчном?
Разбор возможностей растворения холестериновых камней: когда это работает, роль УЗИ, размеры (до 10 мм) и сроки — от полугода до нескольких лет.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·ЧТО ТАКОЕ СИБР?
Объяснение, что такое СИБР, как отличить вздутие при СИБР от других причин, признаки и упоминание теста с лактулозой.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·КАК ПОБЕДИТЬ АНЕМИЮ🩸
От кардиолога‑нутрициолога: инструкция, меню и рекомендации по приёму железосодержащих БАДов (фумарат, бисглицинат) с промокодом 'весна'.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Неудобная тема: почему мы должны говорить об онкологии кишечника?
Почему рак кишечника часто выявляют поздно: статистика по РФ, возраст пациентов, роль полипов и важность ранней диагностики. Консультации автора.
Читать