Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой
Андэграм
Маникюрный инсайт | Для мастеров от MAX
MAXIM | Юмор · Отношения · Спорт
Смирдин | Аналоговый И.И. (ChatGPT, Gemini, Nano Banana, Claude, DeepSeek, Perplexity)
Good buy, Америка
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"
Психолог Александр Ян
Полезное по психологии и арт-терапии/Наталья Гаврилова·Автор спрашивает коллег и клиентов о том, какие направления арт‑терапии ближе: рисование, лепка, коллаж, песочная терапия, сочинение историй и др.
Полезное по психологии и арт-терапии/Наталья Гаврилова·Описание мини‑набора из доступных предметов и простые техники к каждому элементу; ссылка ведёт на полную статью в сообществе.
Полезное по психологии и арт-терапии/Наталья Гаврилова·Три маркера: фокус на процессе, терапевтическая рефлексия и безопасность — что отличает арт‑терапию от простого творчества.
ХАИР ПОЗИТИВ | HairPositive·О причинах седины: возраст и генетика, влияние стресса, курения, дефицитов и оксидативного стресса; есть ссылка на исследование Nature.
ХАИР ПОЗИТИВ | HairPositive·Пошаговая инструкция по созданию прикорневого объёма: мытьё, текстуры, сушка и сухие продукты. Примеры средств — Kapous, Matrix, R+Co.
КультТорг блог·Отчёт КультТорг о приёме просроченных лекарств: 12 кг собрано и отправлено на безопасную утилизацию в ПЭК, причины вреда для экологии.
Люби, выращивай!·Советы по поливу, освещению и подготовке комнатных растений к осени; упомянуты фитолампы и температурные требования (+15°C).
Люби, выращивай!·Краткие советы по посадке, поливу, освещению и подкормке сансевиерии; упомянуто удобрение «Удобряй!» и номера артикулов WB/Ozon.
Люби, выращивай!·Памятка из серии #чтоделать_Защищай: спрей для защиты растений от паутинного клеща — артикулы Wildberries 390870996 и Ozon 2153210198.
Люби, выращивай!·Пошаговая инструкция: мыльный раствор и обработка фармайодом стен и потолка теплицы перед зимовкой; совет по промывке опрыскивателя.
Люби, выращивай!·Советы по снижению стресса у рассады: чем помогают биомолекулы Удобряй! и как применять подкормки для томатов, перцев, баклажанов и огурцов.
Люби, выращивай!·Вопрос о тле на участке; автор предлагает спрей «Защищай!» от тли и белокрылки, арт. WB 390851411, полезно для садоводов.
Люби, выращивай!·Большой совместный розыгрыш с ZEMA и МАХ: в призах аккумуляторные опрыскиватели Zema, тяпка, ножницы, биомолекулы и спрей Защищай.
Мастер сновидений 🌙·Почему алкоголь ухудшает сон: подавление REM, REM-отскок, фрагментация сна, храп и риск апноэ; последний бокал — не позже чем за 3–4 часа до сна.
Мастер сновидений 🌙·О роли REM-фазы в эмоциях, памяти и когниции; причины депривации и REM-rebound. Советы: 7–8 часов сна, отказ от алкоголя, гигиена сна.
Мастер сновидений 🌙·Объяснение метода Эмиля Куэ для программирования подсознания перед сном: гипнагогия, формула, якорь и закон обратного усилия для выхода в ОС.
Мастер сновидений 🌙·Разбор нейробиологии повторяющихся кошмаров при ПТСР и обзор доказательных методов: IRT, EMDR, КПТ и фармакоподдержка для восстановления сна.
Мастер сновидений 🌙·Образ дедушки в сновидениях как архетип: варианты сценариев и трактовки по сонникам (Миллера, Ванги) и психологический взгляд Юнга.
Мастер сновидений 🌙·Техника фиксации взгляда для стабилизации в REM: пошаговая инструкция и нейрофизиологическое объяснение для практиков ОС.
Мастер сновидений 🌙·Разбор снов о полёте: три основных смысла — свобода, контроль, эскапизм; признаки в деталях и вопросы для расшифровки. Упоминается бот Онейролог.