Кстати есть такой термин — называется «токсичный стыд».
Обычный стыд - это когда ты совершил что-то недопустимое или социально неприемлемое.
Например, ляпнул глупость или опоздал. Ты понимаешь: «Я сделал плохо». Это чувство обычно проходит довольно быстро и может помогать не совершать поступки, наносящие вред другому или разрушающие отношения с близким.
Токсичный стыд — совсем другое. Это когда стыдно просто за то, что "я такой". Не за отдельный поступок, а за себя целиком. Будто внутри "Я бракованный".
Это чувство не отпускает, давит постоянно и заставляет прятаться от всех.
Бороться со вторым не просто.
Первый шаг - научить отличать обычный стыд от токсичного!
