СИСТЕМА: Я.Психолог Наталья Бровко·ЖКТ, нейровоспаление и возвращение ресурса
Разбор влияния ЖКТ и нейровоспаления на энергию, туман в голове и роль Реликтума; практический итог эфира с Мариной.
Читать
Каналы
СИСТЕМА: Я.Психолог Наталья Бровко·
В точку.·Если не хватает силы воли — виноват сон
Коротко о том, как сон подрывает самоконтроль: мини‑правила — последний приём пищи за 4 ч, кофеин за 6 ч, экраны за 60 мин.
Читать
В точку.·Воскресное напоминание — GPS- и зеркальные нейроны
Размышления о влиянии GPS- и зеркальных нейронов на решения; личная история автора и ссылка на подробный видео-разбор.
Читать
В точку.·Письма до/после нейродетокса — начало исцеления
Подборка сильных писем «до/после» нейродетокса — визуальные свидетельства начала большого и прекрасного исцеления психики.
Читать
В точку.·С 10.000 нас — статья‑гайд про любимую добавку
Пост‑благодарность за 10 000 подписчиков и подарок — статья‑гайд про одну из любимых биохакерских добавок, влияющую на выносливость и мозг.
Читать
Выращиваем вместе с Ольгой Ситниковой·Эволюция ламп для выращивания растений
Опыт автора: от советских люминесцентных трубок до полноспектральных фитоламп, рекомендации по мощности, люкс и спектру.
Читать
Фертильный Путь: Коучинг от Репродуктолога·Научная пятница: мифы о «расслабься — и всё получится»
Доказательный разбор: психологическое бесплодие редкость, стресс чаще следствие, психотерапия — поддержка, а не прямое лечение беременности.
Читать
Фертильный Путь: Коучинг от Репродуктолога·Возраст и фертильность после 35 — что говорит наука
Разбор доказательной медицины: как после 35 меняются овариальный резерв и качество яйцеклеток, показания АМГ, ФСГ/ЛГ и УЗИ, плюс аудит и ЭКО.
Читать
Фертильный Путь: Коучинг от Репродуктолога·Тонкий эндометрий — факты против мифов
Разбор исследований (Mahutte, Ata, Meng, Martel, Hu): как толщина эндометрия влияет на имплантацию, риски и исходы беременности.
Читать
Фертильный Путь: Коучинг от Репродуктолога·СПКЯ и инозитол: хайп и медицина
Разбор роли инозитола при СПКЯ: где он помогает, соотношение 40:1, рабочая дозировка 4 г/сут и место метформина в терапии.
Читать
Фертильный Путь: Коучинг от Репродуктолога·Сауна, ноутбук и «вареные» сперматозоиды
О влиянии локального перегрева мошонки (сауна, ноутбук) на качество спермы: исследования (PMID:21296991), обратимость и срок восстановления 72–90 дней.
Читать
Фертильный Путь: Коучинг от Репродуктолога·Окно имплантации и кровоток: почему «получается»?
Разбор роли окна имплантации и допплерометрии: как тайминг и кровоток влияют на успех переноса эмбриона; ссылки на ESHRE/ASRM и практические подходы.
Читать
Фертильный Путь: Коучинг от Репродуктолога·Алкоголь и ЭКО: Расставляем точки над «i»
Разбор влияния алкоголя на ЭКО: почему 90 дней важны для ооцита и сперматогенеза, данные Boston IVF и Rao et al. 2022 о рисках для ооцитов, эндометрия и выкидыша.
Читать
Фертильный Путь: Коучинг от Репродуктолога·Научная пятница: миома и ЭКО
Разбор влияния миомы на шансы ЭКО по трём блокам — локализация, размер и симптомы; данные показывают разное влияние субмукозных, интрамуральных и субсерозных узлов.
Читать
Фертильный Путь: Коучинг от Репродуктолога·Генетика и ПГТ-А: вероятностный шум против 100% гарантии
Разбор ПГТ‑А: почему эуплоидность — высокая вероятность, а не абсолют; мозаицизм, ложноположительные и показания (STAR trial).
Читать
Фертильный Путь: Коучинг от Репродуктолога·Эндометриоз и воспаление: почему беременность не наступает
Разбор влияния воспаления при эндометриозе на сперматозоиды, ооциты и имплантацию; роль TNF‑α, IL‑6 и донорских ооцитов в восстановлении шансов.
Читать
Фертильный Путь: Коучинг от Репродуктолога·Восстановительная репродуктивная медицина и ЭКО
Краткий разбор систематического обзора в Fertility and Sterility о сравнении восстановительной репродуктивной медицины и ЭКО: отсутствие качественной базы и риск потери времени.
Читать
OHLEBE.ru / ОХлебе - медиа·В МГТУ запатентовали технологию производства овощного хлеба
Майкопский ГТУ получил патент на способ производства овощного хлеба с соками и пюре (свекла, морковь, томат, тыква, шпинат) для диетического и профилактического питания.
Читать
OHLEBE.ru / ОХлебе - медиа·В Португалии создали безглютеновые макароны с морковью
Исследователи Политехнического университета Визеу предложили рецептуру макарон из гречневой муки с 0–10% сушёной моркови — выше содержание каротиноидов и улучшение цвета.
Читать
Клиника INNOVATICA·Редкий случай ASIA после силиконовых имплантатов
Клинический случай в Internal Medicine: изменения в лёгких и признаки ASIA после удаления силиконовых имплантатов при 15-летнем наблюдении.
Читать